Charleston je ples srednjeg do brzog tempa nastao 20-ih godina. Bio je poznat po tome što je to prvi društveni ples koji se može izvesti bez partnera. Postoji nekoliko verzija Charlestona, a najpopularnije su Charleston iz 20 -ih i 30 -ih godina. Čarlston je vrlo prilagodljiv potez koji se može uklopiti u veliki broj plesova, ali osnovni pokret je isti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ovladavanje osnovnim potezom
Korak 1. Napravite korak unatrag lijevom nogom
Dodirujući prednji dio stopala do poda, ali ne spuštajući petu prema dolje. Nemojte u potpunosti prebacivati svoju težinu na ovo stopalo.
- Kada radite Charleston, nagnite se malo prema naprijed i malo savijte koljena. Držite težinu na nogama.
- Stepenasta stijena, koja se naziva i stepenica prekida, odnosi se na stenu ljuljanja u kojoj se nečija težina vrlo kratko prenosi na drugu nogu prije nego što se vrati na prvu.
- Jedini put kada možete početi desnom nogom je ako pratite partnera. Kad dvoje ljudi zajedno plešu Charleston, vođa započinje odstupanjem na lijevoj nozi, dok sljedbenik započinje odstupanjem s desne strane, odražavajući vođu.
Korak 2. Odmaknite se naprijed lijevom nogom
Sada bi trebao biti korak ispred vaše desne noge. Ovaj put prebacite težinu na lijevo stopalo.
Korak 3. Napravite još jedan korak naprijed desnom nogom
Stavite petu stopala na tlo bez spuštanja cijelog stopala. Vaša težina bi trebala mirno završiti na lijevom stopalu.
Korak 4. Odmaknite se desnom nogom
Sada bi trebao biti korak iza vaše lijeve noge. Prebacite težinu nazad na desno stopalo.
Korak 5. Zamahnite rukama dok koračate
Dok se krećete, ruke bi vam trebale njihati. To se može dogoditi automatski, pogotovo ako ste već vidjeli ljude kako rade Charleston i znaju kako bi to trebalo izgledati. Kad je lijeva noga ispred vas, desna ruka bi trebala zamahnuti naprijed. Kad je desna noga ispred vas, lijeva ruka bi trebala zamahnuti naprijed.
Korak 6. Ponovite ovaj pokret
Samo po sebi vjerojatno neće izgledati strašno impresivno, ali kretanje natrag, naprijed, naprijed, natrag gradivni je element za svaku varijaciju na Charlestonu. Vježbajte dok se ne osjećate prirodno. Tada ćete biti spremni početi miješati stvari.
Metoda 2 od 3: Raditi Charleston iz 20 -ih
Korak 1. Uživajte u osnovnom potezu
Sve varijacije Charlestona započinju sposobnošću da naprave osnovni korak. Vježbajte dok ne postane druga priroda.
Korak 2. Okrenite stopala unutra i van
Neka vam težina bude na nogama. Na svakom koraku, peta stopala na kojoj imate svoju težinu trebala bi se iskriviti, a zatim ponovno uvesti.
Korak 3. Podignite laktove dok zamahujete rukama
Ovo je u osnovi pretjerana verzija zamaha rukama. Kao i uvijek, lijeva ruka trebala bi se ljuljati prema naprijed kada je desna noga ispred vašeg tijela, a desna ruka bi se trebala kretati prema naprijed kada je lijeva noga ispred vašeg tijela.
- Ruke trebaju biti savijene pod uglom od 90 stepeni.
- Lakat ruke koja se ljulja unatrag treba doći u visinu ramena, a podlaktica ruke koja se ljulja prema naprijed treba biti paralelna s tlom.
Korak 4. Okrenite koljena unutra i van
Jedan uobičajen potez koji se koristi s Charlestonom uključuje otvaranje i zatvaranje koljena u isto vrijeme kad prekrižite i raskrstite ruke. Ovo je možda najpoznatiji potez u Charlestonu.
- Počnite sa savijenim koljenima i dodirujte se, s rukama prekriženim iznad njih, tako da vam je desna ruka na lijevom koljenu, a lijeva ruka na desnoj strani sada.
- Raširite koljena i istovremeno prekrižite ruke tako da lijeva ruka završi na lijevom koljenu, a desna na desnom koljenu. #*Ponovite ovaj potez nekoliko puta.
Metoda 3 od 3: Čarlston iz 30 -ih
Korak 1. Uživajte u osnovnom potezu
Sve varijacije Charlestona započinju sposobnošću da naprave osnovni korak. Vježbajte dok ne postane druga priroda.
Korak 2. Zamijenite normalan korak udarnim korakom
Ovo će malo pomaknuti potez. Umjesto da jednostavno zakoračite naprijed, podignite koljeno i izbacite stopalo.
- Vaše koljeno bi trebalo prvo da se podigne, a trenutak kasnije gurnulo stopalo napred.
- Ako za ovaj korak ipak ne biste prenijeli svoju težinu na to stopalo, samo ga zamahnite unatrag ne dopuštajući da dodirne tlo. U suprotnom, vratite je na zemlju nakon udarca.
Korak 3. Dodajte potez dok pomičete nogu unatrag
Umjesto da se jednostavno odmaknete nakon udarca, uključite potez u pokret. Podignite koljeno natrag, tako da vam je gornja noga paralelna s tlom, prije nego što ponovo udarite nogom unatrag.
Korak 4. Rukom dodirnite tlo
Ovo dodaje malo više poteškoća i bljeska. Dok vam noga odmiče unatrag, a lopta vašeg stopala dodiruje tlo, nagnite se prema naprijed i dodirnite tlo vrhovima prstiju suprotne ruke.
