Postati navijačica san je mnogih djevojčica. Mnogi ljudi žele biti uzor školi, zabaviti se u sportu i provesti vrijeme svog života. Navijačice imaju sve to. Znači, želite biti u navijačkoj ekipi bez iskustva u prevrtanju? Ovi koraci će vam pomoći, počnite čitati od prvog koraka u nastavku.
Koraci
Korak 1. Izgledajte lijepo
Ne želite izgledati neuredno dok isprobavate navijačku ekipu. Nosite kratke hlače Soffe ili sličnu marku i košulju koja govori nešto o navijanju. Ako nemate takvu košulju, obucite je iz školskog kluba ili u školskim bojama. Neka vam kosa bude u repu s velikom mašnom. Neka vaša šminka bude minimalna s dugotrajnim sjajem za usne, korektorom na problematičnim mjestima i vodootpornom maskarom. Ako želite, možete nositi sjenilo, ali to nije potrebno.
Korak 2. Pobrinite se da vježbate sve što naučite i znate
Vježbajte svoj ples, navijajte i pjevajte. Ako to ne naučite do probnog dana, naučite osnovne pokrete, udarce i skokove. Pobrinite se da vaši pokreti budu oštri i čvrsti. Vaši pokreti ne mogu biti diskretni ili će izgledati čudno. Morate naučiti dodir nožnim prstima, herki, štuka, udarci, desni, lijevi i središnji rascjep, luk i strijela, most, udarac, ruke na bokovima, bodeži, L, K, T, dodir, kante, svijećnjaci, dijagonale, između ostalih poteza. Vježbajte ovo svaki dan do isprobavanja.
Korak 3. Poboljšajte svoje trenutne poteze
Napnite mišiće ruku dok radite pokrete. Udarac ravnim leđima, nogom i šiljatim prstom. Prilikom izvođenja skokova neka vam leđa budu ravna, a noge podignute. Da biste poboljšali svoje skokove, slijedite ovu rutinu skakanja kako biste svoje skokove učinili višim i urednijim. Napravite 30 podizanja nogu na svakoj nozi, 30 trbušnjaka, 30 kosih trbušnjaka, 50 trbušnjaka na biciklu, 30 čučnjeva, 30 skokova u čučnju, 30 podizanja prstiju, 30 poskoka na svakoj nozi, 15 trbušnjaka "navijačica" (pogledajte ih gore), 10 udaraca na svakoj nozi prema naprijed, sa strane i pod uglom od 45 stepeni, i vježbajte! Ako ovo radite svako jutro kad se probudite, dobićete jače noge, veći skok i pomoći će vam da se noge podignu u skokovima. Istegnite se svakodnevno. Napravite straddle (lijevo, desno, u sredini), štuka, dodirnite prste, rastezanje golubova, leptir, žaba, iskorak, podni iskorak, rascjep (lijevo, desno, centar), most, istezanje ramena, rastezanje tricepsa, biceps istezanje, zglob istezanje i istezanje gležnja. Svaki potez držite 30 sekundi do 1 minute. Ako ovo radite dva puta dnevno svaki dan zajedno sa bilo kojim drugim potezima kojih se sjetite, trebali biste dobiti svoje podjele za mjesec dana!
Korak 4. Imajte dobar izraz lica
Dok plešete, namignite, nasmiješite se, isplazite jezik, sve što nasmijava ljude i pokreće publiku. Ako želite da vaš osmijeh zaista zablista, izbijelite zube soda bikarbonom, pastom za izbjeljivanje, koncem i/ili trakama za izbjeljivanje. Dodajte ružičasto sjajilo za usne s malo sjaja i vaš će osmijeh zaista zasjati.
Korak 5. Budite sigurni i glasni
Žele vas čuti dok navijate jer to je ono što navija! I budite sigurni, uvijek želite biti sigurni kada navijate. Vježbajte imati glasan i jasan glas na probama.
Korak 6. Poradite na prevrtanju koje imate
Možda nemate iskustva u vođenju tumbanja, ali ako imate vještine iz drugih aktivnosti, poput gimnastike ili čak cirkuskih vještina, pokušajte poraditi na usavršavanju otisaka ruku, uvijanja ili antena. Možete se naučiti osnovama, poput stola za ruke, kotača i zaokružiti. Velike su šanse da će vas naučiti nekim oštrijim potezima u odredu. Kad radite osnovno lupanje s kojim nemate iskustva, pobrinite se da su vam prsti na nogama upereni, a noge ravne.
Savjeti
- Dodir prstiju je kada napravite rascjep u zraku s rukama u T. Podignite noge do ruku, a ne ruke do nogu.
- Štuke su kada ispružite noge ravno ispred sebe, a ruke ispružite ravno naprijed u šakama.
- Herkiji su skokovi gdje jedna noga strši ravno i blago prema gore pod uglom od 45 stepeni, a druga noga je savijena.
- Nabavite rječnik navijanja iz biblioteke ili na mreži kako biste naučili jezički slogan navijačica i neke pokrete.
- Znajte koje mesto želite. Bez prevrtanja, malo je vjerojatno da ćete biti letač, pa umjesto toga ciljajte na promatrača ako ste visoki, u formi, imate snažan glas i snažni ste ili ciljate na bazu ako ste na mišićavijoj strani, jaki i prosječni visina.
- Izgradite puno snage, fleksibilnosti i izdržljivosti uz kardio, dizanje utega i jogu!
- Saznajte što još trebate učiniti za navijačice.
- Uzbunjujte se, plešite i/ili se prevrnite ako možete. Preporučeni časovi plesa bili bi jazz i moderni.
- Naučite osnove na Activity TV -u i YouTubeu.
- Ne forsirajte se previše. Samo nastavite vježbati!
- Vodite računa o odličnoj higijeni.
- Istaknite se na probama. Imajte preplanuli ten, privremenu tetovažu na temu školske maskote i najškolskiji duh ikad!
Upozorenja
- Možda nećete napraviti tim pa to učinite umjesto svih zvijezda ili takmičarskog tima vaše škole. Ne dozvoli da te povrijedi. To je ionako njihov gubitak.
- Ako se hranite nezdravo, možete se onesvijestiti ili nećete imati dovoljno energije, pa se pobrinite da jedete puno voća i povrća.
- Navijanje je opasan sport! Uvijek pazite da znate šta se dešava.
- Ne pretjerujte.
