Društveno neugodni trenuci prirodni su dio života. To se dešava svakom od nas, posebno tokom adolescencije. Međutim, moglo bi nas spriječiti da uživamo na fakultetu, gdje su zabave sastavni dio kulture. Iako bi potpuna promjena ličnosti od 180 stepeni mogla biti previše drastična, možemo se malo prilagoditi uz malo vježbe. Čak i naj introvertiraniji ljudi mogu ostaviti svoju neugodnost iza sebe na zabavama.
Koraci
Metoda 1 od 4: Razgovor sa drugima
Korak 1. Pripremite teme za razgovor unaprijed
Ako vas društvena interakcija opterećuje, sjetite se nekoliko tema o kojima želite razgovarati. Prije zabave smislite pitanja ili odgovore na ove teme. Ako unaprijed vježbate moguće scenarije razgovora, nećete morati brinuti o razmišljanju na licu mjesta. Moguće teme uključuju:
- Mimovi ili viralni videozapisi za koje mislite da su smiješni.
- Najnovija promašaja slavnih osoba objavljena na društvenim mrežama.
- Mišljenja o novim muzičkim i filmskim izdanjima.
Korak 2. Razmotrite atmosferu
Možda ćete biti jako uzbuđeni zbog svoje teme za završni rad, ali hoće li vaši vršnjaci shvatiti glavnu ideju dok plešu uz glasnu tehno muziku? Razmislite o temama koje se mogu lako razumjeti u glasnom i previše stimuliranom okruženju. Ove teme mogu uključivati muziku, raspored časova ili bilo šta drugo što je jednostavno i nalazi se u vašoj zoni udobnosti za razgovor.
Korak 3. Pripremite jednu ili dvije anegdote
Ova kratka priča mogla bi proizaći iz ličnog iskustva, epizode iz vaše omiljene TV emisije ili objave koju ste vidjeli na društvenim mrežama. Dodajte malo humora ako možete, ali nemojte paničariti ako ne možete. Šaljivi ili ne, isječci iz vašeg privatnog života lako će poteći jer su autentični. Mogli biste reći:
- "Najduže sam mislio da je Prince pjevao," Ne zabavljaj se kao nadmoć "1999." Dobro je što nikad nisam probao tu pjesmu na karaokama!"
- „Još uvijek ne mogu odlučiti je li moja omiljena doktorova saputnica Martha ili Rose. Oboje su bili podjednako odlični.”
- “George Takei jedna je od mojih omiljenih poznatih ličnosti koju mogu pratiti na Twitteru. Ili izaziva misli ili je urnebesno smiješan!”
Korak 4. Razgovarajte o aktuelnim događajima
Gotovo svi koji prisustvuju zabavi na koledžu povezani su s društvenim medijima, što im daje zajednički jezik kada su u pitanju aktuelni događaji. Međutim, određene teme ovisit će o vrsti zabave. Ako se radi o zabavi na togi, htjet ćete se usredotočiti na reference iz pop-kulture ili manekenke u kampusu koje vas zanimaju. Ako je zabava u Nedelji ponosa, možete razgovarati o politici ili aktivizmu.
Korak 5. Pristupite ljudima ili grupama koje vas ne zastrašuju
Ako prepoznate školskog druga s kojim nikada niste razgovarali, evo vam prilike. Ako vidite nekoga tko također izgleda pomalo nervozno, razgovor će vam ublažiti obje tjeskobe. Jednostavni ledolomci uključuju:
- „Ti sjediš iza mene u fizici, zar ne? Ja sam Jennifer. Drago mi je što smo se upoznali."
- "Pa šta te dovodi ovdje večeras?"
- „Ja sam zapravo fizičar. A ti?"
- “Čujem da su ove zabave uvijek hit. Je li vam ovo prvi ili ste već bili na nekoliko?”
Korak 6. Pridružite se razgovoru u toku
Stanite dovoljno blizu da shvatite šta drugi govore. Predstavite se ljudima koji su vam najbliži i pitajte možete li se ugurati. Promatrajte reakcije drugih u grupi i učinite ono što oni rade. Na primjer, ako neko ispriča smiješan vic, nasmijte se i drugi.
Metoda 2 od 4: Održavanje pravog okvira uma
Korak 1. Opustite se prije zabave
Zabave nisu toliko važne kao što su zamišljene. Nekoliko sati prije zabave idite na trčanje, vježbajte jogu ili pronađite miran prostor za meditaciju. Sve ovo pomoći će vam da se riješite stresa. Kad se počnete opuštati, vaše misli će teći prirodnije i moći ćete biti sami bez svojih tjeskobnih misli koje vas sputavaju.
Korak 2. Dovedite barem jednog bliskog prijatelja na zabavu
Odaberite prijatelja na kojeg se možete osloniti i ostati s njim preko noći. Prijatelji vas mogu smiriti povlačeći vas iz neugodnih razgovora ili uskačući u njih. Također će vam učiniti manje neugodno ako odlučite da se povučete na neko vrijeme i ne razgovarate ni s kim drugim.
Korak 3. Oddahnite
Ako osjetite da ste zbunjeni na zabavi, izvinite se na trenutak. Idite u kupatilo ili izađite napolje na čist vazduh i saberite misli. Podsjetite se da nema razloga za osjećaj neugodnosti, to je samo zabava.
Korak 4. Ostanite prisebni
Introverti ponekad koriste alkohol kao "tekuću hrabrost". Međutim, pijanstvo krije prave vas. Što je još gore, sutra biste mogli učiniti nešto zbog čega ćete požaliti. Kad ostanete trijezni, zadržavate samokontrolu i zapravo smanjujete rizik od društvene neugodnosti.
Ako ne pijete alkohol, ne morate se osjećati izostavljeno. Možete se odlučiti za punč ili bezalkoholno piće. Pivo od đumbira, ako je dostupno, može oponašati izgled bijelog vina ili piva. Ako su dostupne neprozirne čaše, mogli biste popiti vodu iz svoje. Niko ne mora znati da je vaše piće bez alkohola
Metoda 3 od 4: Odabir odjeće
Korak 1. Pitajte domaćina postoji li dress code
Na većini zabava zabavljači nose svoju uličnu odjeću. Međutim, na fakultetu, posebno oko Rush Week -a ili određenih praznika, neke zabave zahtijevaju malo usklađenosti. Ako je to početkom semestra, bratstva i sestrinstva bi mogli organizirati zabave. Ako je bliže Noći vještica, mogli biste ići na kostimiranu zabavu. Možda ćete za zabavu za Valentinovo morati nositi crveno. Iako će svaka odjeća imati određeni stupanj individualnosti, previše isticanja moglo bi izazvati društvenu neugodnost.
Korak 2. Nosite odjeću u kojoj se osjećate samouvjereno
Ono što nosite na zabavu može odrediti da li se vrpoljite cijelu noć ili se osjećate ugodno i opušteno. Nosite odjeću koja vas odražava. Ako se osjećate samouvjereno u svoju odjeću, povjerenje u vaše društvene vještine odmah je iza ugla.
Čak i ako postoji dress code, ne morate žrtvovati samopouzdanje. Ako ste nervozni oko nošenja toge, pitajte domaćina da li postoji neki prostor za kretanje u kodeksu odijevanja. Možda biste mogli odjenuti bijelu majicu i bijele hlače ispod kostima. Ako crna nije vaša boja, zaboravite na Goth kostim za Noć vještica i odlučite se za nešto svjetlije
Korak 3. Nemojte nositi ništa previše debelo
Debele tkanine mogu uzrokovati znojenje, povećavajući nivo unutrašnjeg stresa. Zimi nosite jaknu preko odjeće za zabavu. Ako postane prevruće, sakrijte jaknu u prostoriji za kapute ili pitajte domaćina gdje je možete objesiti.
Korak 4. Odlučite se za labavi gornji dio svijetle boje
Svjetlije boje ne privlače toplinu kao tamne boje. Labavija odeća omogućava više vazduha da prođe između tkanine i kože, pa se nosilac oseća svežije i manje se znoji. Ako se znojite, labavi gornji dio se neće zalijepiti za kožu i pokupiti neugodne mrlje od znoja.
Metoda 4 od 4: Pozicioniranje
Korak 1. Družite se uz švedski stol
Trpeza sa hranom društvena je žarišta na kojoj uvijek ima ljudi. Ako se nađete sami, krenite na osvježenje. Ova lokacija umanjuje socijalne tjeskobe i skida vas s pozornosti.
- Hrana izaziva razgovore. Ljudi vole besplatnu hranu, pa će posjetitelji zabave uvijek doći do čipsa i umakanja. Ako u isto vrijeme uzimate tanjir hrane s nekim drugim, započnite raspravu o tome koliko je dobar udarac ili koliko je loš quiche.
- Tabela osvježenja vam omogućava da budete zauzeti. Ovo je jedno od rijetkih mjesta na zabavi na kojem možete biti sami i ne izgledati neugodno. Ako držite piće ili tanjir hrane, manja je vjerojatnost da ćete se uznemiriti.
Korak 2. Idite na plesni podij
Ovo je još jedno društveno mjesto gdje možete biti okupirani. Ne morate plesati uz svaku pjesmu. Ako DJ pušta vašu omiljenu pjesmu, možete plesati uz nju. Kad se muzika prebaci na nešto što vam se ne sviđa, iskoristite to kao izgovor da popijete nešto za piće. Možete plesati s drugima ili sami.
Ako vam nije ugodno plesati, ne brinite! Vi i drugi gledaoci možete razgovarati o muzici ili se upustiti u lagano ruganje sebi. (“Posljednji put kad sam pokušao plesati, prijatelji su mislili da pokušavam otjerati roj komarca.”) S druge strane, ako odlučite ne razgovarati ni s kim, mogli biste svoju pažnju upotrijebiti u pokretima svojih vršnjaka kao izgovor
Korak 3. Provjerite sve igre u toku
Bilo da planirate sudjelovati ili samo promatrati, provjerite da li se igraju neke igre. Dok igre poput piva ponga i “ja nikad …” obično uključuju alkohol, možda ćete uspjeti pronaći jednu ili dvije (poput zračnog hokeja ili nogometa) koje to ne čine. Ako se igra više od jedne igre, imat ćete izbor šta ćete igrati. S druge strane, ako odlučite samo gledati, vi i drugi gledatelji imat ćete zajedničku temu razgovora.
Korak 4. Dajte sebi ulogu na zabavi
Preuzmite na sebe da upoznate ljude jedni s drugima, napravite ili podijelite piće ili recite DJ -u koje pjesme ljudi žele čuti. Ove interakcije zahtijevaju da budete razgovorljiviji i dopustite svojoj društvenoj strani da zasja.
Savjeti
- Budi hrabar! Izlazak iz ljuske nije lak zadatak i potrebna je hrabrost da napravite prvi korak i razgovarate s nekim na zabavi. Samo napred i ne osvrći se.
- Uvijek budi zadovoljan sobom. Nečije mišljenje o vama na zabavi nije važno. Bitno je samo da progurate svoju zonu udobnosti, zabavljate se i ostanete vjerni sebi.
- Ne dopustite da vam pripreme potpuno isključe mozak kada se raspravlja o novim temama. Pokušajte integrirati teme koje ste pripremili u teme o kojima se raspravlja ili jednostavno pokušajte slobodno govoriti! Na zabavi razgovori rijetko imaju granice.
