Povijesno gledano, ronjenje na litici označavalo je obred u životu mlade osobe, ali danas je često rezervirano za malu subkulturu željnih uzbuđenja. Iako ovaj ekstremni sport bez opreme može biti i zabavan i uzbudljiv, može biti i vrlo opasan. Ali ako poduzmete odgovarajuće mjere opreza i izvidite popularno mjesto za ronjenje, odete s prijateljima ili profesionalcima i savladate tehnike ronjenja, tada ćete moći provjeriti ronjenje sa litice sa svoje liste kanti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pronalaženje prave lokacije
Korak 1. Pronađite popularnu lokaciju za ronjenje sa liticama
Najsigurnija mjesta za ronjenje sa liticama, posebno ako ste početnik, nalaze se na liticama s kojih se često skače. Možete provesti vlastito istraživanje na internetu ili pitati mještane u okolici o popularnim mjestima za ronjenje na liticama.
- Ako razgovarate s ljudima koji često rone na popularnom mjestu, pitajte ih ima li nešto važno što biste trebali znati o tom mjestu. Ima li kamenja u vodi? Ima li voda jaku struju? Ima li dovoljno platforme na litici za početak trčanja? Postoje li lokalni zakoni koji turistima zabranjuju ronjenje na određenoj litici?
- Neke od popularnih lokacija širom svijeta uključuju: Rick’s Cafe u Negrilu na Jamajci; Buža kafići u Dubrovniku, Hrvatska; Rijeka Ord u Kimberleyu, Australija; Brontallo u Ticinu, Švicarska; podnožje Himalaja u Rishikeshu, Indija; i Tar Creek Falls u Nacionalnoj šumi Los Padres, Kalifornija.
Korak 2. Potražite litice koje imaju više opcija visine ronjenja
Poželjet ćete raditi do viših zarona. Nemojte se zaneti adrenalinom i skočiti s najviše litice koja je dostupna. Za početnike počnite od litica koje su oko 6,1 m ili niže.
Prosječne ronilačke litice kreću se između 20,16 metara (15,10 metara). Iako uvijek možete roniti sa litice kraće od 20 stopa (6,1 m), ne preporučuje se vožnja sa litica viših od 15 metara, jer lakše mogu doći do ozbiljnih ozljeda
Korak 3. Provjerite dubinu vode sami
Želite biti u mogućnosti pravilno vizualizirati svoje područje ronjenja i slijetanja, stoga nemojte vjerovati nikome na riječ. Uzmite naočare i plivajte u vodi. Provjerite je li voda dovoljno duboka da možete zaroniti, ali potražite i potopljene stijene, granje ili druge krhotine.
Voda mora biti duboka najmanje 8 stopa (2,4 m). Dodajte dodatnih 2 stope (0,61 m) dubine na svakih 10 stopa (3,0 m) visine litice
Korak 4. Budite svjesni strujanja vode i bilo kakvih riptida u tom području
Čak i ako ste snažan plivač, vrlo je lako zavući se u riptide. Ako vas zahvati struja, pokušajte okrenuti tijelo kako biste pobjegli od struje.
Izbjegavajte skakanje u blizini vodopada. Iako ovo može izgledati slikovito u filmovima, vodopadi često stvaraju jake struje i podzemlja koja mogu učiniti ronilačko iskustvo opasnim
Korak 5. Pazite da nitko ne pliva u vodi ispod litice
Morat ćete biti potpuno koncentrirani prije nego što skočite. Čišćenje vode ispod litice bez kupača omogućit će vam da se koncentrirate, a također će spriječiti da se netko ozlijedi.
Za dodatnu sigurnost, možete zamoliti prijatelje da se okreću kako bi bili na vidikovcu ispod litice. Kada jedna osoba skače, druga može promatrati vodu na dnu litice kako bi se uvjerila da nikome ne pliva na putu
Metoda 2 od 3: Preduzimanje neophodnih sigurnosnih mjera
Korak 1. Najprije vježbajte ronjenje nogama ili krenite prema lokalnom bazenu
Ako ste nervozni zbog svoje nadolazeće avanture ronjenja po liticama, nabavite vrijeme za kupanje na lokalnom bazenu. Skok sa velike brzine u kontroliranom okruženju pomoći će vam da steknete samopouzdanje i odgovarajuću tehniku potrebnu za ronjenje po liticama.
Dobro je imati snažne vještine plivanja za ronjenje po liticama jer možete naići na jake struje u vodi. Dakle, ako trebate, uzmite neke satove plivanja da biste osvijestili odgovarajuće tehnike plivanja
Korak 2. Povedite sa sobom grupu prijatelja ili nekoga iskusnog u ronjenju po liticama
Nikada ne ronite na litici sami. Čak i ako poduzmete odgovarajuće mjere opreza, vrlo je lako nešto poći po zlu. Zato uzmite grupu prijatelja ili čak nekoga sa iskustvom u sportu da pođe s vama.
Uvjerite se da neko ima mobilni telefon i mobilnu uslugu. Ako nešto pođe po zlu, htjet ćete moći pozvati medicinsku pomoć. Ako područje u kojem se nalazite nema prijem mobilnog telefona, držite vozilo u blizini kako biste vi i vaši prijatelji mogli brzo izaći
Korak 3. Nosite usko obučenu odeću
Ne želite nositi preveliku ili široku odjeću dok ronite s litice. Sila ronjenja kroz vodu može odmah rastrgati široku odjeću, pa čak može i umanjiti vaše plivačke sposobnosti. Zato pokušajte nositi kupaći kostim ili mokro odijelo koje može izdržati zaron.
Također razmislite o dodavanju kapi maslinovog ulja u uši kako biste izbjegli nakupljanje pritiska vode. Kada sletite u vodu, pritisak će se povećati u vašim ušima. Zato prije nego što skočite, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja u uši kako biste ublažili pritisak vode
Korak 4. Nemojte roniti uz liticu pod utjecajem droga ili alkohola
Ronjenje pod utjecajem može uvelike narušiti vašu prosudbu i fizičke sposobnosti. Trebat će vam bistra glava da biste izvršili zaron i doplivali iz vodenih dubina.
Ronjenje na litici samo po sebi je vrlo opasan sport. Ako ste vi ili bilo koji od vaših prijatelja pod utjecajem dok ste ronili na litici, razmislite o povratku kasnije u toku dana kada ste se vi i vaši prijatelji otrijeznili
Korak 5. Nemojte osjećati pritisak da skočite
Ako vam nije ugodno skakati, nemojte. Svako oklijevanje može dovesti do ozbiljnih ozljeda. Zato nemojte osjećati da morate skočiti da biste impresionirali nekoga ili dokazali bilo šta.
Pokušajte prvo pogledati nekoliko svojih prijatelja ili profesionalno roniti na litici. Ovo može ublažiti neke vaše strahove. Ako nije, ne brinite. I dalje se možete jednako zabaviti lično proživljavajući trenutak
Metoda 3 od 3: Korištenje odgovarajućih tehnika za ronjenje sa litice
Korak 1. Odaberite mjesto za slijetanje u dubokoj vodi koje je udaljeno od strane litice
Koliko daleko trebate skočiti i gdje morate potpuno sletjeti ovisi o određenoj litici s koje ronite. Želite sletjeti tamo gdje je voda najdublja - pod uvjetom da najdublje područje vode nema prepreka ili nije ravno uz liticu.
Prije nego što skočite, usredotočite se na mjesto slijetanja i vizualizirajte svoj skok. Ne dozvolite da vam odvuku pažnju
Korak 2. Savijte koljena pod uglom od 45 stepeni kako biste iskočili sa litice
Morat ćete se sagnuti s litice koristeći savijena koljena kako biste izvirili i odmaknuli se od litice. Skakanje prema van držat će vas podalje od litice i zaštititi od ozljeda.
Ako prvo ronite nogama, možda će vam trebati dodatni početak trčanja. Napravite onoliko koraka koliko mislite da bi vam moglo biti potrebno da odvojite tijelo od strane litice
Korak 3. Pomoću tehnike ronjenja olovkom izvedite lak skok
Tehnika ronjenja olovkom najjednostavniji je način ronjenja po litici jer zahtijeva da prvo skočite nogama u vodu. Većina profesionalnih ronioca sa litica skače na ovaj način, a to je najbolja tehnika koju ćete koristiti ako vam je ovo prvi put da ronite sa litice.
- Skočite i odmaknite se od litice, prvo ronite noge. Vaše tijelo bi trebalo biti kruto poput olovke koja je usmjerena na vaše mjesto za slijetanje u vodi.
- Raširite ruke kako biste stabilizirali tijelo pri prvom ronjenju nogama. Vaše tijelo može prirodno skrenuti u stranu kada skočite. Zato koristite ruke kao krila da brzo ujednačite i ispravite tijelo.
- Ruke pritisnite sa strane. Kad vam tijelo postane stabilno, povucite ruke okomito, čvrsto uz tijelo. To će omogućiti vašem tijelu da lako klizi u vodu, umjesto da probije površinu.
- Ispravite leđa. Vaše tijelo ne smije biti savijeno kada udarite u vodu. Sklapanje ili izvrtanje tijela radi izvođenja trikova pri padu može lako rezultirati jakim sudarima s površinom vode. Ispravna leđa smanjit će pritisak na tijelo od udarca.
Korak 4. Prvo zaronite glavom za napredniju tehniku ronjenja na litici
Bez obzira na visinu litice, nevjerojatno je opasno prvo roniti glavom prilikom ronjenja sa litice. To je tehnika koja je često rezervirana za profesionalne ronioce na litice. Dakle, ako vam je ovo prvi put da ronite sa litice, prvo izbjegavajte ronjenje glavom, osim ako stručnjak ne naloži drugačije.
- Skočite prema van sa litice i nagnite tijelo kako biste prvo ronili glavom. Ovaj pokret je sličan onom koji biste učinili da zaronite u bazen. Samo želite biti sigurni da je vaše tijelo udaljeno od strane litice i usmjereno na željeno mjesto slijetanja u vodu.
- Ispravite tijelo poput strijele s rukama ispruženim iznad glave i uz uši, te uvucite bradu. Ruke će vam zaštititi uši od pritiska vode kada dođete u dodir s površinom vode.
- Položite dlan jedne ruke tako da bude na vrhu stražnje strane vaše druge ruke. Želite prvo udariti slojevitim rukama vodu kako biste zaštitili glavu. Vaše slojevite ruke sigurno će presjeći površinu vode i dopustiti ostatku tijela da klizi u vodu.
Korak 5. Uperite nožne prste i stisnite noge zajedno prije nego udarite u vodu
Ovo se odnosi i na ronilačku glavu i na prvo na ronilačke noge. Želite da vam tijelo bude kruto poput daske. To će osigurati da će vaše tijelo lako kliziti kroz površinu vode, a ne udariti o nju.
Korak 6. Izdahnite kroz nos dok se povezujete s vodom
Vaše tijelo će prirodno htjeti izdahnuti kada dođete u kontakt s vodom. Zato izdahnite kroz nos kako biste spriječili da vam voda prodre u nos i spriječite slučajno usisavanje vode kroz usta.
Korak 7. Uživajte u vremenu provedenom roneći po zraku
Za ronjenje po liticama potrebno je mnogo psihičke i fizičke pripreme. Zato kad jednom zaronite, uživajte u uzbudljivom iskustvu!
Korak 8. Držite tijelo ravno dok ulazite u vodu
Ovisno o visini litice, prilikom ronjenja možete postići značajne brzine. Stoga, kad razbijete površinu vode, usredotočite se na održavanje mišića napetim dok ne usporite. Zatim, kad budete spremni, isplivajte na površinu i udaljite se od zone slijetanja.
Prosječne brzine udaranja sa litice mogu biti između 11,176 m/s i 20,117 m/s
Korak 9. Nastavite vježbati svoju tehniku na donjim liticama
Kao i kod svakog sporta, savladavanje tehnike ronjenja s litice zahtijeva praksu. Želite biti sigurni u svoje sposobnosti ronjenja sa litice prije nego što se popnete na višu liticu.
Sigurnosne informacije
Sigurnosne mjere pri ronjenju na litici
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
