Košarka je timska igra, i iako je onaj koji postiže bodove obično u centru pažnje, osoba koja im pomaže je jednako važna. Zapravo, neki od najboljih igrača u istoriji košarke bili su ljudi koji su mogli efikasno dodati loptu, poput Magic Johnsona koji je tokom svoje karijere u NBA -u postigao nevjerovatnih 10, 141 asistenciju. Slično poput driblinga i šuta, dodavanje lopte osnovni je dio košarke koji morate savladati da biste postali bolji. Najčešći propusnici koje morate znati su grudni i nadzemni propusnici, iako postoje i napredniji dodaci koje možete naučiti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Izvođenje prsa
Korak 1. Uhvatite loptu s obje strane vrhovima prstiju prema bradi
Stavite prste na svaku stranu loptice s palčevima iza loptice i razmaknite prste. Laktovi bi trebali biti ispred vas i usmjereni prema tlu. Namjestite bokove tako da su u kvadratu, a koljena blago savijena.
- Okretanje će vam omogućiti da ga proslijedite ljudima koji nisu direktno ispred vas.
- Vježbajte kako hvatati loptu, ali nemojte je dugo držati ispred sebe u igri jer se može lako ukrasti.
Korak 2. Donesite loptu prema grudima
Savijte laktove i pobrinite se da vam budu pripijeni uz tijelo. Lopta bi trebala biti blizu ili dodirivati vaša prsa. Pazite da zadržite isti hvat na lopti. Pronađite otvorenog saigrača i gornji dio tijela postavite prema njima.
- Trebali biste imati potpunu kontrolu nad loptom dok je približavate prsima, i trebala bi biti sigurna od odbrambenih igrača.
- Ako nemate dobar stisak, pokušajte razdvojiti ruke sa svake strane košarkaške lopte.
Korak 3. Napravite korak dominantnom nogom i bacite loptu
Pratite svog saigrača tako što ćete potpuno ispružiti ruke. Prilikom bacanja lopte vodite računa da rotirate zglobove tako da palci budu usmjereni prema dolje što dodaje rotaciju lopti. Pokušajte postići što je moguće manji luk na lopti dok je bačena. Što je dodavanje izravnije, manje će ga branitelj presresti.
- Trebali biste baciti dodavanje u grudi svog saigrača, a ne u njihovu glavu ili noge.
- Pokušajte baciti prolaz točno i snažno.
Korak 4. Odbijte loptu umjesto da je bacite u zrak kako biste izbacili loptu
Iako se može činiti da je sve zajedno različito dodavanje, dodavanje odbijanjem izvodi se na isti način kao dodavanje grudima, osim što loptu odbijate po zemlji jednom prije nego što stigne do vašeg saigrača. Da biste izveli jedan, odbijte loptu ½ do ¾ puta od svog saigrača, i to je odličan način da lažirate protivnika. Lopta bi trebala odskočiti, a zatim stići negdje oko grudi vaših saigrača.
- Upotrijebite bounce pass ako između vas i saigrača postoji odbrambeni igrač.
- Ovo dodavanje je sporije od većine dodavanja, pa se pobrinite da niste previše udaljeni od saigrača ako ga koristite ili će ga možda presresti.
Metoda 2 od 3: Izvođenje nadzemnog prolaza
Korak 1. Stavite ruku sa svake strane loptice raširenih prstiju
Dok neki ljudi radije bacaju dodavanje iznad glave jednom rukom, upotrebom obje ruke to ćete postići tako da imate veću kontrolu nad loptom. Uvjerite se da je vaš palac iza lopte i da prsti čvrsto stežu stranice.
- Upotrijebite dodavanje iznad glave ako postoji velika udaljenost između vas i vašeg suigrača, ako postoji mogućnost probijanja terena ili morate loptu prebaciti preko glava odbrambenih igrača.
- Hvat koji koristite pri prolasku iznad glave isti je kao i kod prsa ili odbijanja.
Korak 2. Podignite loptu iznad glave
Podignite loptu iznad glave tako da su vam prsti usmjereni prema stropu. Laktovi bi trebali biti usmjereni prema naprijed, ispred vas, s blago savijenim nogama i kukovima u kvadratu. Uvjerite se da je vaše dominantno stopalo malo iza drugog stopala.
- Ne stavljajte loptu iza glave. Ovo je savršena prilika za protivnički tim da vam ukrade loptu iza leđa.
- Prije nego što podignete loptu iznad glave, provjerite jeste li identificirali svoju metu.
Korak 3. Idite napred dominantnom nogom i bacite loptu
Otpustite loptu spuštajući ruke prema dolje i pucnuvši zglobovima prema naprijed. Držite laktove unutra i ciljajte u prsa svoje mete. Ako trebate zaista spustiti loptu daleko do terena, veliki luk na lopti je dobar, pogotovo zato što je želite držati iznad odbrambenih glava. Ako ste bliže svom saigraču, trebali biste ograničiti luk jer ga odbrambeni igrač može lako ukrasti.
- Što ste veći korak, to više snage ulažete u svoj pas.
- Za veću točnost koristite zapešća, a ne ruke.
Metoda 3 od 3: Izvođenje naprednih dodavanja
Korak 1. Jednom rukom bacite propusnicu za bejzbol
Bejzbol pas se koristi ako želite baciti košarku daleko do terena do otvorenog saigrača. Uzmite košarkašku loptu u ruke i stavite je malo iza glave, iznad ramena. Koračajte svojom nedominantnom nogom i bacajte dominantnom rukom, slično kao što biste to radili s bejzbol loptom.
- Bejzbol pasovi vam se lako mogu izbiti iz ruke jer nemate potpunu kontrolu nad loptom.
- Koristite bejzbol kartu samo ako vam je košarka zaista potrebna za daljnju udaljenost.
Korak 2. Ubacivanje dodavanja dok lopta dolazi iz driblinga za dribling pas
Jedan od nedostataka tradicionalnih dodataka iznad glave ili prsa je to što se morate postaviti za dodavanja što braniocu daje trag o tome šta radite. Dribble pasovi su oni koji se stvaraju prelaskom iz driblinga pravo u pas bez postavljanja za grudi ili iznad glave. Dok se vaša lopta podiže dok driblate, umjesto da je držite i namještate, gurnite je prema suigraču dok dolazi sa zemlje.
- Nemate previše kontrole s ovim dodavanjem, stoga ga uvježbajte prije nego što ga isprobate u igri.
- Koraknite naprijed i slijedite ga isto kao što biste učinili sa bilo kojim drugim prolaskom. Noga s kojom koračate naprijed trebala bi biti na istoj strani tijela kao i ruka kojom izbacujete propusnicu.
Korak 3. Bacite loptu iza leđa za dodavanje iza leđa
Dodavanje s leđa se izvodi hvatanjem lopte u jednu ruku i omotavanjem ruke oko leđa. Ovo je jedno od najtežih dodavanja i treba ga koristiti samo ako ga dovoljno vježbate. Izravnajte kukove kao i inače s jednom nogom naprijed. Koristeći ruku na istoj strani, donesite loptu iza leđa i pucnite zglobom kako bi dodavanje bilo udaljeno.
- Ne gledajte saigrača kojem planirate prenijeti ili ćete se predati, a defanzivac može znati da pokušavate baciti dodavanje iza leđa.
- Ovo je dodavanje koje se koristi ako vam je defanzivac pred nosom.
- Teže je kontrolirati točnost ovog dodavanja jer se izvodi iza vaših leđa, pa možete okrenuti loptu.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Što više bušite, bit ćete bolji pri dodavanju lopte.
- Brzina i preciznost dva su važna aspekta prilikom ubacivanja dodavanja.
- Vježbajte uz zid ako nema suigrača.
- Prvo savladajte osnovne pasove prije nego pokušate napraviti napredne.
- Upotrijebite propusnice da otvorite teren i dopustite saigraču da šuti nebranjeno.
- Zapamtite da je košarka timska igra. Nijedan nastup ne pobjeđuje u igri, svi rade zajedno.
