Trik pri udaranju loptice za golf je vježbati pravilnu formu. Postavite se za uspjeh čvrstim stavom i prirodnim, sigurnim hvatom. Uravnajte se s loptom i, neprekidnim pokretima, okrenite kukove, trup, ramena i ruke da biste zamahnuli. Postoji mnogo načina za udaranje golf loptice, pa ćete također morati savladati razne snimke kako biste usavršili svoju golf igru.
Koraci
Metoda 1 od 4: Postavljanje ljuljačke
Korak 1. Držite palicu sigurnim, prirodnim hvatom
Ružičasta boja vaše dominantne ruke ili gornje ruke trebala bi se uviti tik ispod kraja štapa. Postavite svoju dominantnu ruku ili donju ruku odmah ispod gornje ruke. Držite palicu u naborima između dlanova i prstiju umjesto u sredini dlanova.
- Za donju ruku, vaš prsten i ružičasti prsti trebali bi uhvatiti palicu s najvećim pritiskom. Za vašu gornju ruku, kažiprst bi trebao doći u dodir s najvećim pritiskom.
- Vaš stisak bi trebao biti labav, ali dobro kontroliran. Uhvatite toljagu dovoljno čvrsto da je držite u rukama, ali ruke držite bez napetosti.
Korak 2. Stanite s nogama u širini ramena i koljenima blago savijenim
Vaše dominantno stopalo bi trebalo biti ispred ili bliže meti. Zadnju nogu postavite okomito na metu, a prednji prst usmjerite malo prema meti. Ravnomjerno rasporedite svoju težinu na svaku nogu, a težinu zadržite na lopticama stopala.
- Centrirajte loptu između stopala. Lopta bi trebala biti dovoljno udaljena od vaših stopala da vam ruke mogu udobno visjeti ravno prema dolje.
- Ako morate doći, predaleko ste. Ako morate držati ruke uz tijelo, preblizu ste lopti.
Korak 3. Sagnite se naprijed od kukova za oko 35 do 40 stepeni
Sagnite se od kukova tako da vam ruke mogu udobno visjeti. Zamislite brojčanik sata; kut između 12 sati i 3 sata je 90 stepeni. Da biste se savili pod pravilnim uglom, leđa bi vam trebala proći tek 1 sat ili oko 6 minuta.
- Pokušajte se pogledati u ogledalo kako biste izmjerili kut savijanja kuka.
- Dobar zavoj kuka omogućit će vam da rotirate kukove i pojačate zamah.
Korak 4. S loptom izravnajte ramena, kukove, koljena i stopala
Vaše tijelo, lopta i meta trebaju biti paralelni. Zamislite da stojite na pruzi. Vaša stopala trebaju biti na jednoj šini, a lopta na drugoj.
Metoda 2 od 4: Izvođenje osnovnog zamaha
Korak 1. Pomaknite težinu unatrag dok rotirate kukove i torzo
Započnite unatrag s postepenim prebacivanjem težine na stražnje stopalo. Neposredno prije nego što počnete rotirati tijelo, podignite ruke malo unatrag u ravnoj liniji. Jednim, kontinuiranim pokretom okrenite ruke, ramena i kukove unatrag.
- Držite ruke potpuno ispružene dok se okrećete u leđnom krilu. Kad vam palica bude u visini ramena, savijte zglobove tako da ruke budu šarkama i podignite palicu gore. To će vam pomoći da stvorite snažniji zamah.
- Da biste vozili lopticu i pucali na srednje udaljenosti, potpuno ćete se okrenuti u leđima s palicom podignutom iznad glave.
- Učinit ćete prilagodbe kada dođe vrijeme za ubacivanje, jer nećete morati stvarati toliko sile.
Korak 2. Nagnite prednje rame prema dolje na vrhu leđnog krila
Umjesto da okrećete ramena u ravnoj ravnini, prednje rame treba malo spustiti. Dodatno, ugurajte prednje rame u bradu, držite oko na oku i zadržite zavoj od kukova.
Kad počnete prelaziti s leđnog na krilo, trebali biste imati osjećaj da vam se prednje rame pomiče prema tlu
Korak 3. Prednju boku vodite prema dolje
Započnite spuštanje prema dolje prebacivanjem težine na prednje stopalo dok okrećete prednji kuk prema cilju. Vodeći prednjim kukom, brzo rotirajte tijelo prema cilju.
- Vaše tijelo je poput opruge koja sakuplja energiju unatrag i oslobađa je u donjem krilu. Odbijanje bi trebalo biti potpuno predano, glatko, brzo i bez oklijevanja.
- Ne zaboravite držati loptu na oku tokom cijelog zamaha.
Korak 4. Vratite se u početnu poziciju na kvadrat pri udaru
U trenutku kada udarite loptu, svi kukovi, stopala, ruke i ramena trebali bi se vratiti u početni položaj i postaviti u kvadrat s loptom. Vaša težina bi trebala biti na prednjoj nozi, ali zadnja bi i dalje trebala biti čvrsto postavljena na tlo.
- Udarite kuk prema cilju kada dođete u kontakt s loptom.
- Prednje rame bi vam trebalo biti blago nagnuto prema gore, a trup bi trebao biti ispružen (ali još uvijek savijen od kukova) umjesto pogrbljen.
Korak 5. Nastavite rotaciju u dugačak, visok nastavak
Nakon što udarite loptu, neprestano okrećite kukove, ruke i trup prema cilju. Dok se okrećete, okrenite stražnju nogu tako da vam prsti budu usmjereni prema cilju. Prenesite ruke na grudi da završite zamah sa palicom koja se drži tik iznad vodećeg ramena. Iako su ramena i kukovi rotirani, trebali biste stajati visoko s ispruženim grudima i ispruženim trupom.
U konačnom položaju, vaše tijelo bi trebalo biti dugo i visoko s podignutom glavom umjesto pogrbljene. Noge bi trebale biti ispružene, prednje stopalo i dalje bi trebalo biti okomito na metu, a prsa bi trebala biti okrenuta prema cilju
Metoda 3 od 4: Podešavanje različitih snimaka
Korak 1. Kontrolišite količinu sile koju koristite
Pogon će zahtijevati veću silu od udarca, pa morate paziti da količina sile koju primijenite na loptu bude proporcionalna udaljenosti koja vam je potrebna. Napravite pune, polovine i tri četvrtine zamaha povećavajući ili smanjujući leđnu zamahu.
- Ako vam je potrebno više snage, trebali biste prebaciti težinu unatrag na leđima. S druge strane, ne biste htjeli napraviti pun zamah ako samo pokušavate udariti ili dodirnuti loptu.
- Imajte na umu da pola zamaha s vozačem neće generirati istu jaradu kao polovina zamaha s bacačem. Vježbajte duljine zamaha sa svim svojim palicama kako biste znali koju jardu generirate svakom kombinacijom.
Korak 2. Povećajte nagib i pojačajte leđno krilce da biste pokrenuli loptu
Da biste vozili loptu na veću udaljenost, morat ćete je više podignuti. Maksimalno povećajte svoju snagu tako što ćete visoko podignuti svoj klub i potpuno se okrenuti u leđnom krilu. Kad udarite loptu, nagnite prednje bokove i ramena više nego što je uobičajeno.
- Prilikom vožnje loptom posebno je važno držati ruke ravno. Potpuno ispružite ruke i držite ih ravno povećat će vašu točnost.
- Osim toga, trebali biste stajati s loptom poravnanom s prstima prednje noge. Ovo će povećati duljinu vašeg zamaha, postaviti najnižu točku vašeg kluba neposredno ispred lopte i omogućiti vam da generirate više dizanja i snage.
Korak 3. Uspostavite nizak kontakt sa snimkama plovnog puta
Pucnji sa plovnog puta su udarci srednjeg do velikog dometa i morate prilagoditi svoju tehniku kako biste podigli loptu sa zemlje. Ljuljačka za golf prati veliki krug; zamislite to kao hula -hop koji stoji uspravno na zemlji. Za šut na plovnom putu tačka u kojoj hula hop dodiruje tlo treba biti u liniji s loptom, a ne neposredno prije nje.
- Kad napravite prvi udarac, vozačem izbijate loptu iz t -majice. Klub je već prošao svoju najnižu točku i počinje se ljuljati prema gore kada udari loptu.
- Bez tee -a, stvaranje lifta je teže. Kada udarite loptu peglom, najniža tačka kluba je otprilike jednaka, što pomaže da se lopta podigne.
- Da biste postigli pravu nisku tačku, postavite loptu u središte svog stava, a ne prema prednjim prstima, kao što biste to učinili udarcem majicom.
Korak 4. Faktor vjetra
Ako je vjetar posebno jak dok igrate, morat ćete prilagoditi svoje udarce u skladu s tim. Kada igrate na vjetar, proširite svoj stav, igrajte loptu još unatrag (tako da je bliže vašoj nozi) i uhvatite se za palicu. Također biste trebali lakše zamahnuti umjesto jačeg zamaha.
- Ako igrate uz vjetar, usredotočite se na povećanje visine snimaka na daljinu. Igrajte loptu bliže vodećoj nozi.
- Ako puštate u vjetar, morate imati širi stav i više se savijati u struku. Udar će imati tendenciju kretanja u istom smjeru kao i vjetar, pa ga prilagodite u skladu s tim kako se lopta ne bi previše udaljila na jednu stranu.
Korak 5. Držite palicu i zakrenite avion u kvadratu pri pravljenju ravnih hitaca
Ravan udarac može biti teško savladati, jer palica mora biti savršeno kvadratna s loptom u trenutku udarca. Držite avion za ljuljanje ili zamišljeni hula -hop u skladu sa smjerom u kojem želite da lopta ide.
Ne zaboravite da držite ruke ravno kada pravite udarac iz srednje ili velike udaljenosti
Korak 6. Izvucite se iz zamke hicem iz bunkera
Da biste napravili dobar hitac iz bunkera, ugušite se palicom dominantnim kažiprstom na otprilike 1 inč (2,5 cm) od dna hvata. Ovo će vam dati veću kontrolu nad klubom. Lagano otvorite svoj stav i držite loptu malo više naprijed nego inače.
Kopajte nogama u pijesak i držite tijelo mirno. Nastojte uspostaviti kontakt s donjim dijelom loptice i pijeskom odmah ispod nje, i zamahnite rukama kako biste generirali podizanje
Korak 7. Igrajte se u zelenilu spolja koristeći pristupni hitac
Snimljeni prilazi daju vam veću udaljenost od udarca, ali manju udaljenost od hica srednjeg dometa. Najčešći tipovi pristupa su udarci, flopovi i žetoni.
- Teren je udarac s visokog prilaza koji prisiljava loptu da visoko leti i da se jako malo kotrlja pri udarcu o tlo. Učinite to pomoću klina.
- Flop dobiva još veću visinu i zaustavlja se gotovo odmah nakon udarca o tlo. Ovaj udarac se obično koristi za igranje preko prepreka na zelenom terenu. Za ovu vrstu hica koristite klin za pijesak ili klin.
- Čip je niski udarac, koji se naziva i niski udarac. Lopta dobiva vrlo malu visinu i nježno se kotrlja na zeleno. Igrajte je stražnjim dijelom stopala najudaljenije od mete, a za ovu vrstu hica upotrijebite klin ili kratko glačalo.
Korak 8. Zakrivite loptu izblijedjenjem, nacrtajte, narežite ili udicom
Svaki od ovih hitaca krivuda se u različitim stupnjevima, što vam može pomoći da loptu približite zelenoj ako skrenete s kursa.
- Za dešnjaka, fade je blaga krivulja slijeva nadesno. Napravite izblijedjenje s otvorenim licem palice tako da je palica okrenuta blago otvorena (desno za igrača desne ruke) u odnosu na putanju zamaha.
- Nerešeno je blaga krivulja izvana unutra ili zdesna nalijevo za desnorukog igrača. Obično su teže od blijeđenja, ali vam mogu dati veću udaljenost i više zakretanja. Lice kluba koje je zatvoreno u odnosu na ljuljačku proizvodi ždrijebove.
- Za desnorukog igrača kriška je velika krivulja slijeva nadesno, a udica velika krivulja zdesna nalijevo. Oboje ne putuju daleko i imaju tendenciju da izmaknu kontroli, pa se obično izbjegavaju.
Korak 9. Prilagodite svoj stav i hvatanje dok udarate
Nakon što dobijete loptu do zelene, morate prebaciti svoju palicu u palicu i dodirnuti loptu prema rupi. Morate izvršiti izraženija prilagođavanja prilikom stavljanja nego za bilo koju drugu vrstu hica.
- Promijenite hvat za udar. Postoji mnogo vrsta hvatanja, ali osnovni cilj je približiti ruke tako da djeluju kao stabilna jedinica. Mnogi igrači golfa jednostavno drže ruke bliže jedne do druge na kraju štapa, dok drugi mijenjaju svoje gornje i donje položaje.
- Eksperimentirajte s hvatanjem; pronađite onu koja se osjeća prirodno i fokusira energiju hica u vaša ramena i ruke, a ne u vaše šake. Rame i ruke trebali biste pomicati samo radi udarca. Ruke i zapešća držite ravno.
- Držite glavu mirno dok udarate. Igrajte se s loptom malo naprijed ili samo ispred centra prema nozi. Vizualizujte liniju koju vaša lopta treba da pređe da bi došla do rupe pre nego što napravite udarac.
- Podesite dužinu zamaha na udaljenost od rupe. Ne pretvarajte se u potpunog zaleđa kao da izvodite dugačku majicu ili pravac. Povucite ruke unatrag rotirajući ramena i držite ruke ispružene dok udarate loptu poput njihajućeg klatna.
Metoda 4 od 4: Odabir pravog golf kluba
Korak 1. Za snimanje udaljenosti koristite drvo
Šume stvaraju najveću udaljenost i obično se koriste kada trebate napraviti hitac između 200 i 350 metara (180 do 320 m).
- Šume se mogu podijeliti u dvije široke potkategorije: vozači i šume na plovnim putevima. Vozač je poznat i kao "1 drvo". Omogućit će vam najveću moguću udaljenost.
- Šume za plovni put su vaše šume 3, 5 i 7. Što je veći broj, to će vaš hitac biti sve jači i udaljenost će biti kraća.
- Drvo je nekada bilo napravljeno od drveta, ali je sada obično od čelika, titana ili drugih metalnih legura.
Korak 2. Idite na pegle za snimke srednjeg dometa
Ako niste u dometu, ali je zelena udaljena manje od 180 metara, pegla je obično najbolji štap za odabir.
- Pegle imaju tendenciju da budu malo teže i stvaraju više lifta od drveta.
- Pegle su označene brojevima od 1 do 9. Dugačke pegle su 1, 2 i 3 pegle, a imaju veću udaljenost i minimalno potkrovlje. Srednje glačalo ima 4, 5 i 6 glačala, koje se obično koriste kada je lopta udaljena 150 do 170 jardi (140 do 160 m) od zelene pegle. Kratke pegle su 7, 8 i 9 pegle.
- Postoje dvije osnovne vrste glačala: leđa i oštrice. Novi igrači golfa lakše koriste šuplje leđa, dok su oštrice teže.
Korak 3. Koristite hibridnu palicu umjesto dugih glačala
Hibridni klub je mješavina drveta i željeza. Oblik je sličan drvenom, ali potkrovlje i udaljenost slični su željeznom, pa se hibridi obično koriste kao zamjena za pegle. Obično ih je lakše koristiti za početnike.
Obično se 3 i 4 glačala najčešće zamjenjuju za hibride
Korak 4. Isprobajte klin kad vam je potrebna visina
Strogo govoreći, klin je vrsta željeza dizajnirana za povećanje podizanja. Ove palice se obično koriste kada trebate ukloniti opasnost na prilično kratkoj udaljenosti. Postoji nekoliko vrsta klinova, ali najčešći su klin za nagibanje, klin za pijesak, klin za razmak i klin za klin.
- Upotrijebite klin za nagibanje na plovnim putevima i za snimanje čipova oko zelenila. Klinovi za nagib proizvode potkrovlje između 40 i 50 stepeni.
- Klinovi pijeska koriste se za hvatanje pijeska. Imaju potkrovlje između 55 i 59 stepeni.
- Klinovi sa prazninama popunjavaju razmak između nagiba i klinova od pijeska i obično se podižu između 51 i 54 stepena. Klinom s razmakom dobit ćete veću udaljenost od klina s pijeskom, ali manju udaljenost nego s klinom za nagib.
- Klin za rezanje se podiže između 60 i 64 stepena. Upotrijebite klin s oštricom ako trebate prebaciti loptu preko bunkera, vodene opasnosti ili druge opasnosti, a morate to učiniti na vrlo kratkoj udaljenosti.
Korak 5. Držite se palica za kratke udaljenosti
Kada dođete do zelene, prebacite se na bacača koji će vam pomoći da ubacite loptu u rupu.
- Prednja strana palice ravna je i mala. Kao rezultat toga, možete lakše lagano dodirnuti loptu bez izazivanja potkrovlja ili stvaranja velike udaljenosti.
- Uvijek biste trebali koristiti putter ako ste na zelenom, a možda ćete ga morati koristiti i ako ste blizu zelenog.
