Iako zvuči lako, ulazak u kajak nije tako jednostavan kao spuštanje na sjedalo. Da biste udobno sjedili i ostali uravnoteženi, morat ćete pravilno sjediti unutra. Iskoristite specijaliziranu opremu unutar kajaka kako biste bili sigurni da ste sigurni u svom sjedalu.
Koraci
1. dio 2: Ulazak u kajak
Korak 1. Nosite prsluk za spašavanje, sunčane naočale i vodootporne materijale
Kad prvi put vozite kajak, najbolje je obući se u odgovarajuću odjeću prije izlaska. Nosite prsluk za spasavanje u slučaju da ispadnete iz kajaka. Ponesite sunčane naočale, posebno ako je sunčano. Odraz sunca na vodi bit će vrlo svijetao bez sunčanih naočala. Ako ne želite da vam se neka odjeća smoči, razmislite o nošenju vodootporne odjeće.
Alternativno, nosite staru odjeću koja vam ne smeta da se smočite i cipele koje je dobro prianjaju
Korak 2. Donesite svoj kajak na ravnu površinu blizu vode ako ste kraj obale
Početni položaj vašeg kajaka može utjecati na poteškoće pri ulasku. Pronađite komad plitke zemlje koja glatko vodi u vodu. Približite kajak vodi. Prednja polovina vašeg kajaka trebala bi biti u vodi. Ako počne plutati, malo ga vratite dok ne ostane mirno.
Korak 3. Stegnite kajak s nogama sa svake strane
Stanite iznad sjedišta u širokom stavu, držeći ruku na prednjoj strani kajaka. Ovaj snažan i stabilan položaj omogućit će maksimalnu količinu kontrole pri spuštanju na sjedalo.
Korak 4. Spustite se u sjedalo
Čučnite prema dolje dok vaša stražnja strana ne dodirne sjedalo. Držite prednji dio kajaka kako biste održali ravnotežu. Ako niste posebno fleksibilni, možda će vam trebati nečija pomoć da se spustite.
Ako niste sigurni možete li dovoljno čučnuti, pokušajte se prvo spustiti u kajak na suhom
Korak 5. Uvedite noge u kajak
Kad sjednete na sjedalo, unesite noge u kajak. Uz vaše noge bit će dva velika podstavljena dijela. Pritisnite bedra uz njih.
Korak 6. Podesite podupirače za stopala
Niže u trupu kajaka postoje dvije stope. Gurnite stopala u proteze za stopala dok vam noge ne budu ravne. Čut ćete kako proteze stopala škljocnu na svoje mjesto. Pokušajte s različitim položajima ako vam nije ugodno.
Trebali biste imati približno 1 centimetar (0,39 in) prostora između bedra i jastučića za bedra kada su proteze za stopala pravilno namještene
Korak 7. Gurnite se u vodu kad budete spremni
Kad već imate veslo i udobno sjedite, rukama i tjelesnom težinom usmjerite kajak prema vodi. Trebat će nekoliko guranja dok voda ne preuzme težinu kajaka.
Zamolite svoje prijatelje ili porodicu da vas istjeraju ako vam je potrebna pomoć
Dio 2 od 2: Ostati stabilan u kajaku
Korak 1. Neka vam leđa budu ravna, a brada podignuta
Držanje je ključno za održavanje ravnoteže. Ako ste zgrčeni, vaša će težina biti obrnuta. Zategnite naramenice stražnjeg podupirača kako biste sebe potaknuli da sjedite uspravno. Veslajte uvijek prema horizontu.
Korak 2. Koristite veslo odgovarajuće veličine od oko 210 centimetara (83 inča)
Profesionalni kajakaši će koristiti duža vesla za proizvodnju energije dok veslaju. Međutim, za većinu ljudi ovo je pretjerano i može povećati šanse da izgubite ravnotežu. Umjesto toga, odlučite se za kraće veslo.
Pitajte iskusnog kajakaša koje veslo bi preporučili početnicima. Ako idete na početne sate, vaš instruktor će vam moći reći koje veslo najbolje odgovara vašim potrebama
Korak 3. Uhvatite veslo u širokom položaju
Mnogi početnici će se uhvatiti za veslo blizu grudi. Umjesto toga, klizite rukama sve dok ne budu oko 8 centimetara (3,1 inča) od dijela oštrice koji se savija prema van. Ovo će vam dati maksimalnu kontrolu tokom veslanja. Više kontrole znači da ćete moći prilagoditi smjer u kratkom roku.
Korak 4. Ugurajte stopala u proteze za stopala
Veza između stražnjice, koljena i stopala čini stativ. Svi ovi dijelovi trebaju biti uključeni dok vozite kajak. Opuštanje nogu uobičajena je greška. Držite noge napete. Sa zategnutim sve tri priključne točke, moći ćete s lakoćom prebaciti težinu kajaka.
Korak 5. Veslajte mirnim i preciznim potezom
Ako vam veslo prska pri ulasku i izlasku iz vode, vaš udar može biti previše intenzivan. Pokušajte ići malo sporije, klizanjem lopatice u vodu pod kutom, povlačenjem, a zatim ga opet pod kutom. Vježbajte ovo kretanje polako za obje strane vesla. Mirnim, ali snažnim potezom držat ćete se u ravnoteži dok veslate.
