Duga putovanja automobilom mogu biti jako zabavna, ali i vrlo brzo mogu postati vrlo neugodna. Pravilno planiranje putovanja na vrijeme, pobrinite se da je vaš automobil potpuno napunjen i imajući na umu neke stvari dok vozite, poput dovođenja ometanja i poznavanja nekoliko dijelova, može vam pomoći da se osjećate ugodno tokom putovanja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Planiranje putovanja
Korak 1. Planirajte pauze
Zacrtajte rutu kojom će vaše putovanje krenuti unaprijed, pri čemu se morate zaustavljati svakih nekoliko sati. Pauza vam daje priliku da se protegnete i prošetate. Takođe će vam spriječiti grčenje nogu!
Svoje zaustavljanje trebali biste planirati na mjestima s kupaonicama, tako da ne morate grčevito tražiti jedno kad vam zatreba
Korak 2. Odmorite se prije putovanja
Koliko ste često zaspali u automobilu kao klinac? Iste stvari zbog kojih ste tada zaspali - ljuljanje automobila, isti krajolik koji treperi pored prozora - mogu vas uspavati kao odraslu osobu. Noć prije odlaska pobrinite se da se dovoljno odmorite - najmanje 8 sati - kako biste izbjegli previše pospanost.
Korak 3. Obucite se radi udobnosti
Udobno oblačenje za dugo putovanje svakome će značiti nešto drugo, ali općenito biste trebali nositi široke hlače i udobnu majicu u koju se lako možete kretati. Nemojte nositi nešto preusko ili što nije lako prilagodljivo u slučaju da morate podesiti dok je automobil u pokretu.
- Takođe je korisno oblačiti se slojevito. Ako vam u automobil dolazi puno sunca, možda ćete se malo zagrijati, ali kad sunce zađe iza oblaka, možda ćete htjeti pokriti još nešto.
- Nosite i udobne cipele. Neki ljudi preporučuju klizanje na cipele, koje možete lako skinuti i ponovo obući u slučaju da želite dati nogama oduška tokom jednog od vaših zaustavljanja.
Metoda 2 od 4: Pakovanje automobila
Korak 1. Spakirajte zdrave grickalice
Teška, masna hrana - poput one koju dobijate iz restorana brze hrane - može učiniti da se osjećate pospano i sito. Nabavite zalihe poput kriški voća, kolača od pirinča i naribanog sira. Zadovoljit će vas bez osjećaja nadutosti, što može učiniti da sjedenje u automobilu satima u to vrijeme postane zaista neugodno.
Korak 2. Donesite stvarnu mapu
Možda ćete moći pristupiti GPS -u iz automobila - sa telefona, samog automobila ili GPS sistema - ali nemaju svi pristup tome i GPS signal nije uvijek pouzdan. Ako imate pravu kartu, nikada se ne možete izgubiti.
Korak 3. Spakujte komplet za hitne slučajeve
Spakirajte plastičnu torbu u prtljažnik s dodatnim parom tenisica, dodatnom vodom, bljeskalicom s baterijama, AAA karticom i dodatnim ćebetom. Ako vam se automobil pokvari tokom putovanja, bit ćete spremni.
Korak 4. Donesite dodatnu vodu
Vrlo je lako dehidrirati na dugoj vožnji automobilom ako nemate redovan pristup vodi. Soda bikarbona zapravo može povećati vašu dehidraciju, stoga pokušajte izbjeći pakiranje.
Da bi voda bila hladnija tokom putovanja, pokušajte zamrznuti nekoliko boca prethodne noći. Trebali bi se otopiti tokom vašeg putovanja, dajući vam dobru zalihu hladne i hladne vode za piće
Korak 5. Donesite predmete za drijemanje
Ako ste putnik, ponekad je najbolji način da se okupirate na dugoj vožnji da to prespavate! Donošenje jastuka, ćebadi i nekih čepova za uši može vam pomoći da udobno spavate.
- Jastuk za vrat koji podržava vaš vrat i daje vašoj glavi mjesto za odmor vjerovatno je najudobnija opcija jastuka za dugu vožnju automobilom. Može biti teško nabaviti običan jastuk da biste ostali u udobnom položaju, pogotovo ako dijelite stražnje sjedalo.
- Ne donosite preteko ćebe - ne želite da završite previše oznojeni, što je definitivno neugodno.
Korak 6. Spakirajte nekoliko stvari koje ometaju automobile
Dobar način da se ugodno osjećate tokom duge vožnje automobilom je da budete sigurni da imate šta raditi. Što više možete oduzeti misli od dugog boravka u automobilu, bit će vam ugodnije.
- Ako ste vozač, spakujte nekoliko audio knjiga ili omiljenih CD -ova. Takođe možete napuniti svoj mp3 plejer plejlistom za vožnju ako vam automobil dozvoljava da sinhronizujete plejer sa svojim stereo uređajem.
- Ako ste putnik, možete unaprijed učitati vlastiti mp3 player sa svojom omiljenom muzikom ili podcastima. Takođe možete spakovati nekoliko knjiga ili ukrštenica.
Korak 7. Upakujte lijekove za bolest kretanja
Ako vas lako poboli auto, možda ćete htjeti spakirati lijek za ublažavanje simptoma.
Metoda 3 od 4: Priprema vašeg sjedišta
Korak 1. Sjednite u udoban položaj
Prije nego krenete na put, pobrinite se da sjedite na način koji će vam biti ugodan nekoliko sati. Nećete nužno imati priliku odmah predahnuti, a možete napraviti samo toliko prilagodbi dok se automobil kreće.
- Ako ste vozač, to znači da pravilno postavite ogledala, sjedalo i upravljač.
- Vozačevo sjedište treba biti dovoljno visoko da vam bokovi budu u istoj razini s koljenima i pomaknuto dovoljno naprijed da možete pritisnuti kočnicu i papučicu gasa bez podizanja leđa. Upravljač bi trebao biti dovoljno blizu da ne morate potpuno ispružiti ruke da biste ga dosegli.
- Ako patite od bolesti kretanja, pokušajte odabrati sjedalo koje ima najmanje kretanja. Ovo je obično prednje sedište.
Korak 2. Podesite pojas
Veliki izvor neugodnosti tokom dugih vožnji automobilom je način na koji sigurnosni pojas može zabiti vaš vrat i želudac. Pojas bi vam trebao biti pripijen uz tijelo, ali ne toliko da vam uzrokuje bol.
- Neki automobili dolaze opremljeni sigurnosnim pojasevima s podesivom visinom. Podesite visinu pojasa tako da vam prelazi preko ramena, između ruba ramena i osnove vrata.
- Ako otkrijete da vam se sigurnosni pojas urezuje u vrat, pokušajte upotrijebiti navlaku ili jastučić za pojaseve. Dolaze u različitim materijalima, od ovčje kože do memorijske pjene, i zaista vam mogu pomoći da se osjećate ugodnije u vožnji.
Korak 3. Provjerite imate li dovoljno prostora za noge
Ovo je posebno važno za putnike. Možda ćete morati napraviti kompromis u pogledu prostora za noge, pogotovo ako sjedite na stražnjem sjedalu i ispred vas je netko.
Ako sjedite na stražnjem sjedalu, pričekajte da uđete dok osoba koja sjedi ispred vas ne namjesti svoje sjedalo. Na ovaj način možete vidjeti s koliko prostora za noge počinjete i odlučiti trebate li zamoliti suputnika da pomakne svoje mjesto gore. Ako to učinite na ovaj način, također spriječite da vam stolica ispred vas padne u koljena nakon što suputnik uđe
Metoda 4 od 4: Istezanje tokom vožnje
Korak 1. Zarolajte vrat i ramena
Ramena i vrat lako se grče tijekom duge vožnje, pogotovo ako se zaglavite u sredini stražnjeg sjedala bez naslona za glavu!
- Da biste zakotrljali vrat, udahnite i produžite kičmu dok pomičete desno uho prema dolje prema desnom ramenu. Izdišite dok spuštate bradu na grudi. Ponovo udahnite dok produžujete kičmu i pomaknite lijevo uho dolje do lijevog ramena.
- Da biste zakotrljali ramena, udahnite i okrenite ramena prema naprijed i do ušiju. Izdahnite. Zatim udahnite dok se kotrljate ramenima unatrag i do ušiju.
- Držanje očiju zatvorenih tokom prevrtanja ramena i vrata može pomoći i vama da se smirite i opustite!
Korak 2. Okrenite se na svom sedištu
Za uvijanje na sjedalu izdahnite i zakrenite tijelo tako da se lijeva ruka pomakne prema van desne noge. Pazite da vaša glava prati kretanje vašeg tijela. Izdahnite dok se vraćate u centar, a zatim ponovite na lijevoj strani.
Korak 3. Zarolajte zglobove i gležnjeve
Istezanje gležnjeva i zglobova posebno je važno tijekom duge vožnje automobilom ako ste bili naslonjeni na jednu ruku ili predugo sjedite sa stopalima u istom položaju.
- Nekoliko puta okrećite zglobove pokretima prema naprijed i prema naprijed.
- Ako imate prostora, postavite gležanj na vrh suprotnog koljena da ga prevrnete. Ovo će vam također pomoći da ispružite kukove. Ako nemate prostora, jednostavno podignite stopalo malo od poda i kotrljajte se u oba smjera.
