Nošenje odijela pomaže vam da se zagrijete dok plivate ili ronite, ali može biti ogromno izabrati jedno jer postoji toliko mnogo mogućnosti. Iako biste uvijek trebali birati odelo koje vam najviše odgovara, postoji nekoliko smjernica koje morate slijediti ovisno o aktivnosti koju radite i prosječnoj temperaturi vode. Prije nego što kupite odijelo, isprobajte ga da vidite da li dobro pristaje vašem tijelu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir stila
Korak 1. Odaberite bodi ako želite najviše topline i zaštite
Bodi su najčešći tip odijela s rukavima i nogama koji se protežu do zglobova i gležnjeva. Ako se lako ohladite dok plivate, bodi bi vam mogla biti najbolja opcija. Budući da bodi pokriva i veći dio vaše kože, može vas zaštititi od ogrebotina ili ogrebotina ako se očešate o nešto dok ste pod vodom.
- Obično ćete koristiti cijelo bodi za ronjenje i triatlon, ali možete ih nositi za bilo koju aktivnost.
- Neki bodi također imaju kapuljače za zagrijavanje glave u hladnoj vodi.
Korak 2. Nosite šorc ako želite nešto lakše obući
Kratke hlače, poznate i kao proljetna odijela, imaju rukave i noge koje završavaju na laktovima i koljenima. Budući da ima manje materijala, mnogo je lakše navući odijelo na ruke i noge kako bi dobro prileglo. Oni će također rashladiti vaše tijelo ako plivate ili ronite u toploj vodi koja je oko 60–70 ° F (16–21 ° C).
- Ruke i noge će vam brže gubiti toplinu, stoga izbjegavajte korištenje kratkih hlačica ako se obično ohladite dok plivate.
- Izbjegavajte nošenje kratkih hlača ako plivate u triatlonu jer se voda ne kreće tako lako preko vaše kože i usporit će vas.
Korak 3. Isprobajte odijelo bez rukava za bolji raspon pokreta
Redovita odijela mogu ograničiti vašu fleksibilnost i otežati vam kretanje rukama. Odela bez rukava odsečena do ramena i savršeno funkcionišu ako plivate, surfate ili rafting. Međutim, odijela bez rukava ne prekrivaju vaše ruke pa vam može biti hladnije kada ih nosite.
Odela bez rukava obično su jeftinija od kompletnih bodi i kratkih hlača
Savjet:
Možete staviti neoprenski gornji dio na odijelo bez rukava ako želite ostati topliji.
Metoda 2 od 3: Odabir prave debljine
Korak 1. Provjerite prosječne temperature vode za mjesto gdje planirate kupanje
Pretražite na internetu vodno tijelo u kojem planirate plivanje i potražite raspon temperatura. Također možete pitati druge plivače, ronioce ili lokalne trgovine vodenim sportovima da vide znaju li prosječne temperature. Zapišite raspon koji pronađete kako ga kasnije ne biste zaboravili dok kupujete.
Temperatura vode će se također smanjivati kako zaronite dublje
Korak 2. Pronađite 2 mjere debljine odštampane na odijelu
Pogledajte rukav ili ovratnik odijela kako biste pronašli 2 broja odvojena linijom ili dvotočkom. Ako kupujete putem interneta, potražite brojeve navedene u opisu proizvoda. Koristite prvi broj za određivanje debljine odijela oko trupa, a drugi broj za ruke i noge. Obje vaše mjere bit će u milimetrima.
- Na primjer, ako vaše odijelo kaže "4: 3", tada je materijal debljine 4 mm za tijelo i 3 mm za ruke i noge.
- Ako vaše odijelo ima odštampan samo jedan broj, onda je cijele iste debljine.
Raspon temperature odijela
Odlučite se za a 2–3 mm odijelo za vodu čija je temperatura 17–24 ° C 62–75 ° F.
Odaberite a Mrežno odijelo 3-5 mm ako su temperature vode 11–17 ° C 52–63 ° F.
Odaberite to odijelo 6 mm ili deblje u vodi ispod 52 ° F (11 ° C).
Korak 3. Odaberite odijelo s tanjim rukama i nogama radi bolje fleksibilnosti
Deblji materijal ograničava vaše kretanje pa možda nećete moći u potpunosti ispružiti ili podignuti ruke. Provjerite mjerenje debljine vašeg odijela i provjerite je li drugi broj manji od prvog na popisu.
- Odjeća s tanjim materijalom odlično funkcionira ako plivate ili surfate.
- Vaše ruke i noge mogu postati malo hladnije od jezgre.
Korak 4. Odaberite vetrobransko odijelo iste debljine za veću plovnost
Ako vam noge obično tone u vodi dok plivate, potražite odijelo gdje materijal ima ujednačenu debljinu. Dodatni materijal oko ruku i nogu pomoći će im da plutaju, tako da vaše tijelo ostane ravno na površini.
Ova odela takođe sprečavaju gubitak toplote kroz ruke i noge
Metoda 3 od 3: Testiranje fitnesa odijela
Korak 1. Provjerite svoju visinu i težinu na tablici veličine robne marke
Svaka marka ima malo različite veličine i stilove, pa se uvijek obratite tabeli veličine. Potražite grafikon na web stranici robne marke ili pitajte zaposlenika u trgovini u kojoj kupujete. Pronađite svoju visinu i težinu navedene na tabeli i pronađite odgovarajuću veličinu.
Ako ne možete pronaći veličinu za svoju kombinaciju visine i težine, pokušajte kontaktirati robnu marku putem e -pošte ili korisničke podrške kako biste dobili njihovu preporuku
Korak 2. Stavite noge kroz noge odijela
Sjednite kad počnete oblačiti odijelo kako bi vam bilo lakše. Raskopčajte svoje odijelo i stavite jednu nogu unutra. Pomaknite nogu kroz odijelo dok noga ne izađe s kraja. Povucite odijelo što je više moguće gore na svoje tele tako da čvrsto pristaje. Zatim drugu nogu stavite u odijelo.
U redu je ispod standardnog kupaćeg kostima odjenuti standardni kupaći kostim ili šorc za ronjenje
Savjet:
Ako imate problema s provlačenjem stopala kroz noge odijela, prije nošenja odijela stavite plastičnu vrećicu na stopalo. Plastična vrećica će smanjiti trenje pa vam noga lako klizi kroz nju.
Korak 3. Povucite odijelo prema gore tako da vam čvrsto stane uz prepone
Radite odozdo od donjeg dijela odijela kako biste uhvatili najviše materijala. Držite se za svaki labavi materijal oko nogu i povucite ga bliže području prepona. Vaše odijelo treba dobro prianjati uz noge, ali ne toliko da vam bude neugodno. Uhvatite odijelo oko bokova i povucite ga što je više moguće kako ne bi bilo bora na nogama.
Ako vaše odijelo nije pripijeno uz kožu, voda može nakupiti unutrašnjost i učiniti vas hladnijim i manje živahnim
Korak 4. Uvucite ruke u rukave
Stavite ruke jednu po jednu jer ih može biti teško gurnuti kroz rukave. Dok uvlačite ruku u rukav, povucite odijelo dodatno uz ruku kako se materijal ne bi skupio oko zgloba. Kad provučete prvu ruku kroz odijelo, obucite drugu rukavu.
Možete nositi neoprensku košulju ili štitnik od osipa ispod svog odijela za dodatnu toplinu. Takođe vam može olakšati oblačenje kupaćeg odijela
Korak 5. Povucite višak materijala prema grudima
Potražite zgužvani materijal na nogama, rukavima i bokovima vašeg odijela. Zategnite odijelo čvrsto uz kožu tako da leži ravno i nema bora. Nastavite zgužvanu tkaninu približavati grudima i ramenima tako da unutar hidrauličnog odijela nema zračnih džepova.
Ako se ne možete riješiti zračnih džepova oko ruku i nogu, možda će vam trebati manje odijelo
Korak 6. Zatvorite patent zatvarač
Većina odijela ima zatvarač straga, ali možete ih pronaći i sprijeda ili na ramenu. Uhvatite remen na zatvaraču i čvrsto ga povucite prema gore. Pritisnite čičak brtvu preko kraja patentnog zatvarača kako bi stvorila vodonepropusnu brtvu i ne može se poništiti dok plivate.
- Zamolite pomoćnika da zatvori vaše odijelo ako imate problema s dosezanjem zatvarača.
- Položaj patentnog zatvarača ovisi o vašim osobnim željama, pa odaberite stil koji vam najviše odgovara i koji vam najviše odgovara.
Korak 7. Pomaknite ruke i noge kako biste osigurali potpuni raspon pokreta
Okrećite ruke u velikim krugovima da vidite je li vaše kretanje ograničeno ili ne. Zatim pokušajte čučnuti što je moguće bliže podu dok podižete ruke. Ako imate bilo kakvih problema pri kretanju ili osjećate da vam je disanje otežano, umjesto toga se odlučite za veće odijelo.
Odelo se oseća malo opuštenije kad je mokro, pa pokušajte da plivate u odelu ako možete
Savjeti
- Stil odijela koje odaberete ovisi o vašim ličnim preferencijama i onom što vam odgovara.
- Ako vam je odijelo potrebno samo nekoliko dana, obično ga možete iznajmiti u dnevnim cijenama za surfanje ili ronjenje.
