Sociopati izgledaju šarmantno i lično, ali kada ih upoznate, otkrivaju se njihove prave ličnosti. Ako poznajete nekoga tko je manipulativan i ne kaje se, važno je nositi se sa situacijom kako se na kraju ne biste osjećali emocionalno iscrpljeno. Nema smisla pokušavati raspravljati sa sociopatom; bolji pristup je pokazati osobi da ste previše inteligentni da biste postali žrtva njihovih shema.
Koraci
1. dio 3: Razumijevanje sociopate
Korak 1. Prepoznajte znakove da je neko sociopatski
Sociopati imaju poremećaj ličnosti koji ih sprječava da osjećaju empatiju prema drugima. Iako se često čine prijateljskim i simpatičnim, oni koriste svoj šarm da navedu ljude da umjesto njih učine nešto. Sljedeće osobine su uobičajene među sociopatima:
- Površni šarm; izgleda da se svima sviđaju.
- Nedostatak kajanja; ne osjećaju krivicu ako su učinili nešto loše.
- Nedostatak empatije; izgleda da ih nije briga kada je neko drugi povrijeđen.
- Sklonost laganju; to rade ležerno, kao da nije ništa.
- Nesposobnost za ljubav; oni koji su im najbliži shvaćaju da nešto nedostaje.
- Egocentričnost; svijetle kad su u centru pažnje.
- Zablude o veličini; često sebe doživljavaju kao superiornije od drugih.
Korak 2. Shvatite šta pokreće sociopatu
Sociopate ne pokreće želja da svijet učine boljim mjestom, pomognu drugima ili budu odgovorni u svojim najbližim odnosima. "Činiti pravu stvar" nije motivator za sociopatu; nego su sociopati motivirani time što imaju moć nad drugim ljudima i koriste je da dobiju ono što žele: više moći, novac, neobavezni seks itd.
- Čak i ako sociopat poduzme radnju koja se čini dobrodušna ili ljubazna, obično postoji skriveni motiv.
- Sociopati često varaju svoje partnere jer ne osjećaju krivicu zbog toga.
Korak 3. Shvatite da su sociopati stručni manipulatori
Opasni su jer su sposobni natjerati ljude da rade šta god žele. Sociopati koriste različite strategije kako bi natjerali ljude u svom životu da rade stvari umjesto njih. Često suprotstavljaju ljude jedni drugima kako bi postigli vlastite ciljeve, ili ih druge lažu da prikriju istinu.
- Sociopati su često u središtu ljubavnih trokuta ili ljudi koji žele razbiti brak.
- Na radnom mjestu mogli bi potkopati kolege kako bi izgledali dobro pred šefom.
- U krugu prijatelja, sociopat može izazvati dramu koja prisiljava ljude da zauzmu stranu, dok oni hladnokrvno kontroliraju cijelu situaciju.
Korak 4. Ne očekujte da će sociopata brinuti o vašim osjećajima
Sociopatu nije briga ko će se naviknuti ili ozlijediti, jer sociopati nemaju savjesti ili skrupula protiv toga da iskoriste vašu dobrotu i dobru volju. Ključna karakteristika sociopata je da ne mogu shvatiti da drugi imaju osjećaje ili mogu biti povrijeđeni svojim postupcima.
- Sociopati se ne mijenjaju da bi postali empatični. Nikakvo "pregovaranje" ili davanje dodatne šanse osobi neće je učiniti boljom osobom.
- Ako se možete dovoljno distancirati da shvatite da se zapravo ne radi o vama, imat ćete više moći da se suprotstavite sociopati.
Korak 5. Da biste se nosili sa sociopatom, budite jaki i mirni
Kada prepoznate da je neko u vašem životu sociopat, moći ćete vidjeti šta tu osobu pokreće i gdje su joj slabe tačke. Ako pokušate postupati s osobom kao s nekim bez poremećaja ličnosti, samo ćete na kraju biti frustrirani ili uvučeni u dramu te osobe.
- Kad komunicirate sa sociopatom, budite oprezni i odolite iskušenju da to ispričate ili promijenite osobu.
- Upamtite da sociopate ne motivira ljubav, već moć, pa im želite pokazati da im nećete dati moć nad vama.
2. dio 3: Efikasno komuniciranje
Korak 1. Razmislite o potpunom izbjegavanju osobe
Sa sociopatama nije lako izaći na kraj, pa ako biste mogli odrezati osobu iz svog života, to bi moglo biti najbolje. Vaš odnos s tom osobom se vjerojatno neće poboljšati. Ako izlazite s nekim za koga mislite da bi mogao biti sociopat, ili ako je ta osoba prijatelj, trebali biste jako razmisliti o prekidu veze.
- Ovo je posebno tačno ako imate empatičan, osjetljiv tip ličnosti. Sociopati plijene na ovom tipu ličnosti, pa izlazite dok možete.
- U nekim slučajevima je nemoguće prekinuti stvari. Možda vam je sociopat vaš šef na poslu, ili još gore, vaš roditelj, dijete ili brat. Ako je to slučaj, morat ćete naučiti učinkovite načine kako se nositi s tom osobom.
Korak 2. Postavite stražu
Ne dopustite da vas zateknu nespremni u ranjivoj situaciji kada je sociopat u blizini. Pokazivanje vaših stvarnih emocija učinit će vas metom, jer će vas sociopat vidjeti kao nekoga s kim se može lako manipulirati. Kad morate komunicirati s osobom, pokažite da potpuno kontrolirate sebe.
- Pokušajte staviti veselo lice kad god je sociopat u blizini. Čak i ako se tog dana ne osjećate posebno veselo, ne želite osobi otkriti svoje pravo raspoloženje.
- Važno je pokazati da niste neko koga je lako napuknuti ili pokolebati. Ako se osjećate ranjivo, pokušajte se držati podalje od osobe cijeli dan.
Korak 3. Budite skeptični u pogledu svega što vam ta osoba kaže
Imajte na umu da su sociopati vrlo vješti u pritiskanju ljudi kako bi izvukli iz njih. Ako ovo predvidite prije nego što se to dogodi, manja je vjerovatnoća da ćete postati žrtvom manipulacija sociopata. Ostanite mirni i ležerni bez obzira na to šta osoba kaže.
- Na primjer, možda ćete imati savršeno lijepo jutro na poslu kada vam kolega sociopata dođe i kaže vam da šef ima veliki problem s vašim posljednjim izvještajem. Ne vjerujte onome što vam sociopat govori dok to ne čujete pravo iz usta svog šefa.
- Ili bi vam sociopat iz vaše grupe prijatelja ležerno mogao reći o zabavi na koju niste bili pozvani. Pričekajte dok ne dobijete priču od nekog drugog prije nego što reagirate.
Korak 4. Nastavite neutralni razgovor
Umjesto da pustite sociopatu da govori, progovorite i odvedite razgovor tamo gdje želite. Na taj način možete ga držati na ugodnom području, ne dajući osobi priliku da vas uhvati nespremnim s nekom vrstom bodlje. Dogovorite se s osobom na besplatan način kad god možete.
- Razgovarajte, razgovarajte, razgovarajte o bilo čemu i svemu što je neutralno i sigurno, poput vremena, sporta itd.
- Neprestano mijenjajte temu (pogotovo ako kažu nešto kako bi vas pokušali uznemiravati) i pokušajte ne imati duge trenutke šutnje.
Korak 5. Nikada ne dijelite lične podatke
Nikada ne pričajte o svojoj porodici, prijateljima, poslu, finansijama, snovima, ciljevima itd. Sociopati žele koristiti vas, vaše voljene, vaše resurse i vaše veze. Da biste spriječili osobu da dobije ono što želi, pokažite da nemate ništa za zgrabiti.
- Ako osoba želi vaš novac, nemojte dopustiti da ga lako pronađete. Sociopat će otvoriti vaše bankovne izvode i pogledati vaš račun bez vašeg dopuštenja, stoga pazite da vaša evidencija bude sigurna. Ostavite utisak da nemate mnogo novca i da vaši prijatelji i porodica nemaju mnogo novca, pa nećete biti smatrani metom.
- Ako osoba želi moć, stvorite dojam da niste dobro povezani.
- Ako vas žele iskoristiti, učinite se manje poželjnim.
Korak 6. Izbjegavajte govoriti o onome što vas čini sretnima ili uznemirenima
Ako osoba zna u čemu zaista volite i u čemu uživate, ili zbog čega ste ljuti i tužni, može upotrijebiti te informacije kao oružje protiv vas.
- Izbjegavajte prigovaranje jer će sve informacije o vašim slabostima, stvarima koje vam nanose duševnu, emocionalnu ili psihološku bol ili bilo što što vas živcira, uznemirava ili povrijeđuje upotrijebiti kao arsenal da vas teroriziraju.
- Ne dopustite osobi da zna kada su vam osjećaji povrijeđeni. Sociopat će vjerojatnije ponoviti ponašanje pa ćete se opet ozlijediti.
3. dio od 3: Zaštita sebe
Korak 1. Držite karte blizu grudi
Ako sociopat unaprijed zna vaše planove, mogao bi to znanje iskoristiti da vas maltretira, omalovažava, obeshrabruje ili ponižava. Ako planirate nešto učiniti, nemojte o tome sociopati govoriti unaprijed. Pričekajte dok ne dovršite svoj zadatak prije dijeljenja informacija.
- Na primjer, ako namjeravate promijeniti posao, prvo položite ispit, idite na intervju, nađite novi posao i podnesite ostavku na stari posao prije nego što s sociopatom podijelite dobre vijesti. Nakon što se događaj već odigrao, neće moći pronaći način da vas spriječe da dobro prođete.
- Ako živite ili radite sa sociopatom, iskoristite vremenske periode koji su izvan ureda ili izvan kuće za male kupovine, male izmjene ili obavljanje poslova.
Korak 2. Pokažite sociopati da ste s njima
Ako želite potpuno isključiti sociopatu iz svog života, moraju shvatiti da vas neće prevariti. Sociopat će na kraju odustati i preći na drugu lakšu metu.
- Ne reagujte kada vas osoba maltretira.
- Smireno prozovite osobu kad otvoreno laže.
- Pokažite da niste podložni njihovim manipulacijama.
Korak 3. Nemojte ostati dužni sociopatu
Jedan od glavnih načina na koji sociopati tjeraju ljude da ispune svoje naloge je stvaranjem situacije koja im daje moć. Ne činite ništa što bi sociopat kasnije mogao iskoristiti da kontrolira vaše ponašanje. Na primjer,
- Ne posuđujte novac od sociopate.
- Ne prihvaćajte poklone u bilo kojem obliku. Ako osoba želi s šefom "izreći dobru riječ za vas", ljubazno odbijte.
- Ne prihvaćajte pomoć u bilo kojem obliku.
- Ne činite ništa zbog čega biste kasnije mogli osjetiti potrebu da se izvinite.
Korak 4. Dokumentirajte uznemiravanje ako se dogodi
Ako mislite da vas ta osoba pokušava potkopati, važno je započeti prikupljanje dokaza. Budući da su sociopati često vrlo popularni, mogli biste se naći u situaciji da vam nitko ne vjeruje ako nemate dokaz da vam je učinjena nepravda. Sačuvajte e -poštu i drugu prepisku kako biste je mogli podijeliti s drugim uključenim stranama ako je potrebno.
Pazite kako dokumentujete svoju interakciju sa osobom. Snimanje nekoga bez njihovog znanja u nekim je državama krivično djelo. Ako vas maltretiraju i morate prikupiti dokaze, možda ćete prvo htjeti razgovarati s odvjetnikom kako biste utvrdili najbolji način postupanja
Korak 5. Potražite stručnu pomoć
Ako se osjećate emocionalno osjetljivim na sociopatu, a oni imaju negativan utjecaj na vaš život, pomoći će vam da o tome razgovarate s nekim tko nije uključen. Potražite pomoć terapeuta ili psihologa koji vam može pomoći da savladate ono što se događa i dati vam više alata za suočavanje sa sociopatom.
Savjeti
- Naučite reći ne. Ništa neće poslati sociopatu na lakšu meru od nedostatka "ponude" (novca ili pomoći).
- Sociopat mora znati da je kraj blizu. Nemojte se zanimati za bilo šta što imaju za reći jer su sjajni u manipulaciji drugih da vjeruju da je njihov način najbolji put. Budite oprezni i živite s pojačanim osjećajem svijesti.
- Nikada im nemojte reći da greše. Sociopati će uvijek misliti da su u pravu i uvijek će pokušati pobijediti bez obzira na sve. Ako im kažete da griješe ili ih branite, to bi dovelo do tuče ili svađe.
- Dobijanje pomoći je jako važno. Pogotovo ako vas je sociopata izolirala u vezi i izgubili ste kontakt s prijateljima, suradnicima i obitelji. Profesionalac koji potvrđuje da je sociopat projicirao njihove simptome ili postupke na vas i da "niste čudni" može biti veliki graditelj povjerenja.
- Mirno stojite na zemlji bez pokazivanja emocija-bez povišenog glasa, bez suza. Ponavljajte se ako pokušaju promijeniti vaše mišljenje o nečemu, i nemojte popustiti. Govorite stvari poput "Ne … to mi neće uspjeti … hvala, ali ne služi mi to … hvala, razmislit ću o tome ", a zatim samo nastavite biti neodređeni ili koristiti druge" lupanja vratima ". Ne dopustite im da vas privedu.
- Sociopati su i dalje ljudi. Nisu toliko opasni koliko ih prikazuju mediji. U stvari, 4 posto izvršnih direktora profilirano je u psihopate. Jednostavno im nedostaje nekoliko osobina zbog kojih ih ljudi etiketiraju kao "ubice". Bez grižnje savjesti ili krivice i puni samopouzdanja i šarma, psihopati su odlični izvršni direktori i druge pozicije na vlasti.
- Istražite sve što kažu. Sociopati će lagati o svemu, čak i ako nema nikakve koristi.
- Najbolja odbrana je dobar napad. Promijenite posao i udaljite se od sociopate! Ne dijelite lične i privatne podatke! Pazite na sebe kada ste ranjivi i vaša straža je spuštena!
- Ako je sociopat član porodice, nemojte se truditi da ih izložite ostatku porodice. Neće vam vjerovati i na kraju ćete izgledati loše. Umjesto toga, razgovarajte o tome sa svojim prijateljima ili nekim drugim izvan kruga sociopata.
- Ne dopustite da njihove uvrede pojedu vaše samopouzdanje. Prihvatite da nisu sposobni za "normalnu" ljudsku interakciju. Prestanite pokušavati pomoći im da uoče grešku na svoj način. Zaboravite da sa njima gradite bilo šta jer oni nisu u stanju da vam daju poštovanje i ljubav koju zaslužujete. Umjesto toga pokušajte samostalno izgraditi svoj život. Poboljšajte se bez obzira koliko se trudili da vas obeshrabre. Nikada ne uzimajte njihovu ružnoću kao nešto što zaslužujete. Shvatite da su bolesni, prihvatite to, prestanite pokušavati da ih promijenite i pokušajte ih polako prekinuti. Ne upadajte u putovanje emocionalne krivice koje će pokušati položiti na vas. To je smicalica zbog koje gubite samopouzdanje i volju da nastavite. Na kraju će ponovo uključiti šarm kad osjete da loše ponašanje više ne funkcionira. Ne nasjedajte na to. Ostanite ravnodušni.
