Ako ste društvena osoba, možda ćete voljeti razgovarati sa prijateljima tokom časa. Ako ste nemirna osoba, možda će vam biti teško spriječiti se da se igrate na telefonu, preturate po torbi ili se igrate za stolom. Međutim, ako se takvo ponašanje ne kontrolira, to može naštetiti vašim ocjenama, ugledu kod nastavnika i na kraju vas može spriječiti u učenju. Možete raditi na tome da prestanete stvarati buku na času tako što ćete pronaći način da pregovarate o „društvenoj“strani časa, vježbate samodisciplinu i fokusirate se na svoje učenje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje druženja u razredu
Korak 1. Obavijestite svoje prijatelje
Ne govorite svojim prijateljima da prestanu razgovarati s vama. Umjesto toga, nježno objasnite svoje razloge zbog kojih želite napraviti ovu veliku promjenu. Na ovaj način se vaši prijatelji neće osjećati povrijeđeno i oni će vas podržati.
Na primjer, mogli biste reći: "Hej, upozoravam, pokušavam poboljšati ocjenu ovog semestra. Neću više moći toliko razgovarati tokom časa."
Korak 2. Zamolite prijatelje da prestanu razgovarati s vama
Ako vam prijatelji nastavljaju govoriti i osjećate se prisiljenim odgovoriti, objasnite da ne želite više imati problema zbog razgovora tokom nastave. Objasnite da su vam studije važne i da ćete kasnije rado razgovarati.
Na primjer, mogli biste reći: "I meni se nedostaje šaliti se s tobom na satu, ali zaista moram podići ocjenu. Zašto ne bismo popričali nakon časa kad imamo više vremena?"
Korak 3. Pomerite svoje sedište
Ako neko stalno ne poštuje vaš zahtjev, promijenite mjesto. Ako ste dodijelili mjesta za sjedenje, pitajte nastavnika nakon sata možete li pomicati stolove. Recite svom učitelju da ste ometeni na svom trenutnom mjestu.
Nastavnici su često spremni premjestiti vas na drugo mjesto ako znaju da će vam to pomoći da se više usredotočite na času
Korak 4. Pokrenite otvoren dnevnik
Ako stvari koje biste željeli reći svojim prijateljima stalno nastaju tokom časa, razmislite o tome da ih zapišete! Može biti zabavna ideja započeti „otvoreni dnevnik“sa nekoliko svojih prijatelja. Otvoreni časopis je časopis koji nekoliko ljudi dijeli i prenosi među sobom. Ovo može biti jako zabavno, a pomaže vam i u komunikaciji bez kršenja pravila na satu.
- Neki nastavnici ne vole kad prelazite dnevnike naprijed -nazad. Pobrinite se da ovo neće ometati druge učenike, uključujući vas.
- Ako ne možete proći dnevnik naprijed -nazad tokom časa, samo napišite svoje misli i komentare u dnevnik, a zatim ih dajte prijateljima nakon časa.
Korak 5. Vježbajte toleranciju na času
Ako mnogo govorite jer ste ljuti ili uznemireni zbog drugih, naučite kontrolirati kako reagirate. Sljedeći put kada neko kaže nešto nepristojno, samo šutite i kimnite prema učitelju da pokažete da pokušavate obratiti pažnju. Podignite ruku i razgovarajte s učiteljem ako druga osoba ne stane.
Ako je situacija delikatna i radije ne biste snimali scenu, umjesto toga razgovarajte sa svojim učiteljem. Ako nema vremena nakon nastave, posjetite ih u radno vrijeme
Korak 6. Utišajte telefon i odložite ga prije početka nastave
Ako je slanje poruka, igranje igara ili provjeravanje društvenih medija tokom sata i dalje previše primamljivo, razmislite o isključivanju telefona. Alternativno, ostavite ga u ormariću.
Obavijesti i drugi audio zvukovi koji dolaze s vašeg mobitela mogu biti velika smetnja vašem učitelju, kolegama iz razreda, pa čak i vama samima
Metoda 2 od 3: Vježbanje neke discipline
Korak 1. Obavežite se
Svakog jutra prije nego što krenete u školu, podsjetite se da ne pričate i ne stvarate buku na času. Samo izgovorite to glasno prije nego što ustanete iz kreveta ili dok ste u kupatilu. Svakim danom potvrđujući svoju predanost, učvrstit ćete je u svom umu.
Ne očekujte da će se to dogoditi preko noći. Može proći najmanje tjedan dana prije nego počnete primjećivati bilo kakve rezultate
Korak 2. Izbjegavajte jesti na času
Drugi način na koji možete vježbati disciplinu i povećati svoju sposobnost da budete tihi je izbjegavanje jela tokom nastave. Jelo za vrijeme nastave uključuje šuškanje paketa, zvukove žvakanja i općenito ometanje za vas i one oko vas. Umjesto toga, pokušajte jesti uravnotežen doručak i grickati samo između časova.
Ovo ne uključuje vodu za piće, posebno ako je topla. Ostati hidratiziran je važno, a mnogi nastavnici dopuštaju boce vode u učionici
Korak 3. Postavite male ciljeve
Možda je preveliko rastezanje da jednostavno pređete na to da ne stvarate buku ni na jednom od svojih časova. Umjesto toga, počnite s manjim ciljevima i napredujte. Na primjer, ako ste skloni brbljanju u određenom razredu, radite na tome da šutite samo u tom razredu. Nakon nekoliko dana, možda možete dodati još 1-2 razreda na svoju „tihu listu“. Krećite se u ovom smjeru sve dok ne možete održati ovakvo ponašanje tijekom dana.
Korak 4. Koristite sistem nagrađivanja
Možete razmisliti o uvođenju sistema nagrađivanja za sebe. Recite sebi da ćete gledati svoju omiljenu emisiju ili igrati svoju omiljenu igru samo ako uspijete provesti određeno vrijeme bez razgovora ili buke. Ovo je odlična praksa za razvoj osjećaja samodiscipline i ponosa u svom poslu.
Ako ne gledate televiziju ili ne igrate igre, mogli biste se nagraditi omiljenom poslasticom za vrijeme ručka ili poslije škole
Korak 5. Obratite pažnju na ponašanje drugih
Čitav će vam život biti pun raznih situacija. U nekima od njih možete slobodno pričati i stvarati buku kako želite; u većini slučajeva nećete. Važno je znati koje je ponašanje prikladno u kojoj situaciji, kao i kako kontrolirati svoje ponašanje.
- Pogledajte učenike koji pričaju i glume na času. Velike su šanse da ne prikazuju baš pozitivnu sliku.
- Umjesto toga tražite pozitivne uzore, poput učenika koji obraćaju pažnju i bilježe, te modelirajte svoje ponašanje nakon njih.
Korak 6. Pustite tokom pauza
Naravno, niko ne želi da šuti sve vreme. Ne bi bilo zdravo to učiniti! Umjesto toga, ispričajte sve u odgovarajuća vremena, poput ručka, prolaznih perioda ili drugih pauza. Iskoristite ove trenutke za ispuštanje pare kako biste se mogli usredotočiti kad čas počne ponovo.
Metoda 3 od 3: Usredotočite se na svoje studije
Korak 1. Dođite na čas pripremljeni
Bit ćete mnogo lakše suzdržati se od stvaranja buke na satu ako obraćate pažnju i ako razumijete šta učite. Jedan od načina da to osigurate je da dođete na nastavu potpuno spremni. To znači raditi bilo koje zadano čitanje ili neki drugi domaći zadatak, donijeti odgovarajuće knjige ili drugi materijal i samo se pobrinuti da razumijete cjelinu koju obrađujete. Ako niste sigurni šta učite, odvojite malo vremena da razgovarate sa svojim učiteljem i budite uhvaćeni.
- Dio pripreme znači i dolazak na vrijeme.
- Idite na čas nekoliko minuta ranije kako biste mogli izvaditi sve knjige, bilježnice ili druge materijale i izbjeći preturanje po torbi tokom časa. (Ovo je još jedan način da ostanete tihi.)
Korak 2. Obratite pažnju na času
Ako govorite jer vam je dosadno, propuštate svoje obrazovanje. Čak i sporo predavanje može biti ispunjeno zanimljivim informacijama. Zadržavajući svoj um na času, smanjit ćete iskušenje da razgovarate samo da biste potrošili vrijeme.
Još jedna prednost obraćanja pažnje na času je to što možete naučiti informacije do kojih može doći na testu; neće sve proizaći iz udžbenika
Korak 3. Vodite bilješke na času
Jedna taktika koja će vam pomoći da ostanete angažovani tokom časa je da vodite bilješke. Zapišite šta vam učitelj kaže na način koji će vam kasnije imati smisla. Takođe, zapišite sva pitanja koja imate. Čak će vas i crtanje na komadu starog papira zauzeti dovoljno da vas spriječi da govorite ili stvarate buku, a pritom ćete ostati dovoljno fokusirani da razumijete učitelja.
Postoji mnogo različitih načina bilježenja pa eksperimentirajte s njima dok ne pronađete onaj koji vam najbolje odgovara
Korak 4. Učestvujte u nastavi
Osim što samo slušate ono što vam učitelj govori, možete ostati angažirani i spriječiti sebe da stvarate previše buke tako što ćete zaista učestvovati u nastavi. Kad god pomislite na pitanje ili komentar, podignite ruku i iznesite je. Osim što će vas spriječiti u pričanju, ovo će vam sigurno poboljšati ocjenu.
Ponekad je samo sudjelovanje u nastavi potrebno da zadovoljite želju za govorom. To znači da ćete moći izbaciti to brbljanje dok skupljate bodove za učešće
Korak 5. Pronađite način za interakciju s materijalom
Bilo koji predmet bit će vam zanimljiviji ako pronađete način da se pozabavite materijalom i primijenite ga u svom životu. Postavite sebi pitanja poput "Kako to utiče na moj život?" i "Kako ću moći koristiti ove informacije izvan razreda?" Na primjer:
- Možete koristiti neke od algebre koje ste naučili da izračunate koliko će vam novca za benzin biti potrebno za predstojeće putovanje.
- Ako se vaši prijatelji svađaju, možete im pomoći u rješavanju nekih od teorija komunikacije koje ste naučili u sociologiji.
- Knjiga koju čitate na engleskom može vam postati velika analogija u životu i pomoći vam da prevladate neke poteškoće.
Savjeti
- U nedoumici zatražite pomoć od učitelja. Vaš učitelj će vam rado dati prijedloge i raditi s vama kako bi vam pomogao u razvijanju boljih govornih navika.
- Pokušajte ugristi usnu, ne jako, ali dovoljno da vas spriječi da pričate ili se smijete.
- Odgovorite samo ako učitelj razgovara s vama.
Upozorenja
- Učenici i nastavnici mogu biti iznenađeni promjenom vašeg ponašanja; međutim, vjerovatno će ih to ugodno iznenaditi, stoga ne brinite previše oko toga.
- Prijatelji se mogu nakratko naljutiti na vas što ne razgovarate s njima. Kada se objasnite, ne bi trebalo biti problema.
