Kad pomislite na izdvojenu osobu, vjerojatno pomislite na nekoga tko je nezainteresiran, odvojen i pomalo hladan. Uprkos svom negativnom rapu, odvojenost ponekad može biti korisna. Možda biste trebali isključiti teške ljude u svom životu ili se udaljiti od bivšeg ljubavnika. Bez obzira na vaše razloge, prvo morate shvatiti kada je prikladno biti podalje, a kada nije. Zatim možete raditi na tome da se držite podalje tako što ćete ograničiti razgovor, biti zauzeti i ostati hladni, mirni i sabrani u svakom trenutku.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pojavljuje se općenito nezainteresirano
Korak 1. Smanjite svoje učešće u razgovorima
Ako vidite ljude kako razgovaraju u grupi, ne prilazite im. Ako neko pokuša započeti razgovor, odgovorite ljubazno, ali neka razgovor bude kratak.
- Nađite poseban izgovor za izlazak iz razgovora. Recite nešto poput: "Moram otrčati u kupaonicu" ili "Moram se vratiti na posao."
- Recite drugoj osobi da je bilo lijepo razgovarati s njom da zaključe stvari. Mogli biste reći: "Pa, bilo je lijepo vidjeti te."
Korak 2. Neka razgovori budu površni kada se pojave
Biti udaljen znači izgledati nezainteresirano, stoga nemojte ulaziti u duboke stvari tokom razgovora. Držite se površinskih tema poput posla, vremena, trenutnih događaja i sporta. Izbjegavajte dijeliti detalje o svom privatnom životu i ne ohrabrujte druge ljude na to.
Ne postavljajte pitanja. Postavljanje pitanja održava razgovor i pokazuje da ste zainteresirani za drugu osobu, potičući je da podijeli više
Korak 3. Izgledajte mirno i neobuzdano
Važan dio izbjegavanja je pokazivanje malo emocija. Čak i u napetim situacijama, trebali biste učiniti sve da ostanete hladni, mirni i pribrani. Ako je vaša udaljenost usmjerena prema određenoj osobi, pokušajte o svojim interakcijama razmišljati kao o znanstvenom projektu-možda zanimljivo, ali bez emocionalne uključenosti.
- Udahnite nekoliko puta duboko ako ste naporeni. Izvinite se iz situacije ako vam se čini da će uskoro proključati.
- Ako se ne možete smiriti iznutra, potrudite se da izvana izgledate mirno. Neka vaš izraz lica bude neutralan, opustite ramena i stisnite šake.
Korak 4. Neka izgleda kao da ste zauzeti
Čak i ako niste toliko zaposleni, trebali biste se potruditi izgledati kao da jeste. Ne zadržavajte se nakon posla ili zastanite radi lagodnog razgovora u hladnjaku za vodu. Ne odgovarajte odmah na pozive i SMS -ove niti odmah prihvatite pozive.
- Odbijte barem neke pozive koji vam se nađu.
- Ako ne želite ljudima odrezati hladnu puretinu, postupno možete provoditi sve manje vremena s njima.
Korak 5. Nemojte biti nepristojni
Biti udaljen ne znači biti nepristojan. To znači izgledati emocionalno odvojeno i nezainteresirano. Možete biti ljubazni i odvojeni u isto vrijeme-u stvari, trebali biste biti!
Kad neko razgovara s vama, priznajte ga barem. Potpuno ignoriranje nekoga općenito je ne-ne
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Ako pokušavate biti podalje, kada biste trebali odgovoriti na tekstualne poruke?
Čim ih primite.
Pokušaj ponovo! Ako odmah odgovorite na tekstualnu poruku, on će poslati poruku da nemate ništa drugo osim razgovora s njima. Čak i ako je to istina, pokazivanje toga neće vam pomoći da izgledate podalje. Pogodi ponovo!
Neko vrijeme nakon što ih primite.
Nice! Ne biste trebali odmah odgovarati na tekstove jer se zbog toga činite previše dostupnima. Ali uopće ne reagirati je nepristojno. Da biste bili podalje, morate uspostaviti ravnotežu između dvije krajnosti. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Nikad
Ne! Namerno ignorisanje tekstualnih poruka je nepristojno, a bezobrazluk nije isto što i udaljenost. Činit ćete se udaljeniji ako svoje poruke pravilno rasporedite umjesto da uopće ne odgovorite. Pogodi ponovo!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Biti podalje od bivšeg
Korak 1. Upoznajte se ili flertujte s drugim ljudima
Uglavnom se svi opći savjeti odnose na bivše, ali postoje i neki posebni koraci koje možete poduzeti kako biste bili udaljeniji i od bivših. Nemojte se motati oko njih cijelu noć dajući im čeznutljive poglede i pseće oči. Izađite i razgovarajte s drugim ljudima. Možda ćete čak dobiti i datum ili dva.
Povratni odnosi vam zapravo mogu pomoći da nastavite dalje. Samo se pobrinite da se osjećate spremno
Korak 2. Ograničite fizički kontakt
Fizički dodir je način izražavanja naklonosti, koji definitivno želite ograničiti u svojim nastojanjima da budete podalje. Izbjegavajte sve oblike dodirivanja, ako možete, uključujući grljenje, držanje za ruke, ljubljenje i seks.
Korak 3. Idite za pomoć drugim ljudima
Možda je u iskušenju da pozovete svog bivšeg kad se osjećate emotivno, ali nemojte. Obratite se za pomoć drugim voljenima. Deljenje dubokih emocija sa bivšim teško da izgleda po strani.
Korak 4. Pokušajte otpustiti bijes prema njima
Možda gajite duboko zasađen bijes prema bivšem. Biti udaljen bit će mnogo lakše ako otpustite taj bijes. Pokušajte im oprostiti sve greške ili povrede iz prošlosti.
- Kad vam u glavu padnu negativne misli o bivšem, suprotstavite ih pozitivnim mislima. Obratite se misli „Ne mogu vjerovati da me ostavio“, s jednom poput: „Bolje je ovako. Zaslužujem nekoga ko me poštuje i postupa sa mnom na pravi način.”
- Fokusirajte se na pozitivne stvari u svom životu, poput svoje nevjerojatne porodice i prijatelja.
- Posmatrajte svoju vezu kao iskustvo učenja. Razmislite o tome kako možete primijeniti naučene lekcije na buduće odnose kako biste ih učinili jačim i sretnijima.
Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Što biste trebali učiniti kada vam se u glavi pojave negativne misli o bivšem?
Suprotstavite im se pozitivnim mislima.
Da! Želite pokušati pogledati svoju prethodnu vezu kao iskustvo učenja. Sada kada je gotovo, možete uzeti lekcije koje ste naučili i poboljšati svoje buduće odnose od onih koje ste napustili. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Pokušajte ih ignorirati.
Skoro! Zanemarivanje vaših negativnih osjećaja može se činiti dobrom idejom, ali to je gotovo nemoguće učiniti. Pokušavajući se usredotočiti na to da ne osjećate nešto, samo pojačavaju neželjena osjećanja. Odaberite drugi odgovor!
Dozvolite sebi da budete ljuti na svog bivšeg.
Pokušaj ponovo! Ljutnja na bivšeg vjerovatno se osjeća zaista dobro. Nevolja je u tome što to otežava biti udaljen. Ako ste ljuti na svog bivšeg, to znači da im dopuštate da vam zauzmu mjesto u glavi. Odaberite drugi odgovor!
Razgovarajte sa svojim bivšim o njima.
Ne! Kada pokušavate biti podalje, ne biste trebali kontaktirati svog bivšeg osim ako je to krajnje neophodno. Posebno biste trebali izbjegavati emocionalnu intimnost pokušavajući razgovarati o svojim osjećajima o raskidu. Pokušajte s drugim odgovorom…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Odabir pravog vremena za izbjegavanje
Korak 1. Koristite udaljenost kao posljednje sredstvo za rješavanje sukoba
Ako se posvađate s prijateljem ili kolegom, pokušajte prvo riješiti problem. Biti hladan i udaljen može trajno narušiti vezu, pa se potrudite da prekinete kontakt prije nego im date hladnu ramenu.
Korak 2. Ne udaljavajte se od otrovnih odnosa
Odvojenost može biti korisna-pa čak i potrebna-ako se trebate zaštititi od otrovnog prijatelja ili bivšeg. To je zato što vam udaljenost omogućava da ograničite svoju emocionalnu uključenost u ljude koji su vas povrijedili u prošlosti.
Korak 3. Koristite odvojenost na poslu da biste zadržali fokus i izbjegli dramu
Odvojenost može biti od pomoći ako se trebate emocionalno distancirati od drame suradnika ili imati stresan posao koji zahtijeva intenzivnu koncentraciju. Međutim, u više društvenih poslova koji zahtijevaju timski rad možda nije najbolja ideja.
- Ne budite udaljeni prema svom šefu, osim ako je to krajnje neophodno. Da biste zadržali posao i stekli dobro radno iskustvo, važno je da ostanete u prijateljskim odnosima.
- Malo odvojenosti na poslu može vam pomoći da se skopčate i ispoštujete potrebne rokove.
Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Kako vam udaljenost može pomoći da se nosite s otrovnim prijateljem ili bivšim?
To ih tera da vas više poštuju.
Ne baš! Ako vas vaš otrovni prijatelj ili bivši ranije nisu poštovali, neće odjednom početi kad se počnete ponašati podalje. Ali to je njihov problem, a ne vaš-dio odvojenosti nije briga za njih. Postoji bolja opcija!
Sprečava vas da se previše emocionalno uključite u njih.
Tako je! Kada se pokušavate distancirati od otrovne osobe, emocionalne granice su jednako važne kao i fizičke. Držati se podalje pomoći će vam da se ne uvučete u njihovu dramu. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Zbog toga žele da vas ostave na miru.
Nije nužno! Neki ljudi jednostavno ne mogu natuknuti-kad se neko pokuša odmaknuti, pokušavaju se držati čvršće. Ali ako ste čvrsti u pogledu svojih granica, vaša udaljenost ih može na kraju istrošiti. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
