Nekoliko stvari boli više od razočaranja roditelja. Možda ste već pod stresom zbog svojih muka u školi, a nije lako znati da vaši roditelji nisu zadovoljni kako vam ide. Procjena problema i poduzimanje radnji mogu pomoći da se stvari poboljšaju.
Koraci
Metoda 1 od 4: Razmatranje problema
Korak 1. Razmislite šta je pošlo po zlu i zbog čega ste kao student bili loši
Prepoznavanje problema prvi je korak za njegovo rješavanje. Zapitajte se šta vam stoji na putu. Evo nekoliko razloga zbog kojih se možete boriti sa školskim radom:
-
Previše obaveza ili smetnji:
Žongliranje sa previše zadataka istovremeno može otežati uspjeh u bilo kojem od njih. Možda će biti potrebno da promijenite raspored.
-
Problemi s organiziranjem ili fokusiranjem:
Ako nemate postavljen raspored, možda će vam biti teško započeti (ili završiti). To može dovesti do užurbanih poslova i prevelikog stresa.
-
Anksioznost:
Previše stresa u školi može dovesti do odugovlačenja i izbjegavanja.
-
Depresija:
Depresija, bolest koja uključuje loše raspoloženje i umor, može otežati bilo šta učiniti.
-
Neliječeni poremećaji učenja:
Disleksija (problemi s čitanjem), diskalkulija (problemi s matematikom), neverbalni nedostatak učenja (problemi s matematikom i drugim predmetima, ali ne i s jezikom) i ADHD (problemi s pažnjom i organizacijom) mogu utjecati na vaš školski uspjeh, posebno ako niste su dijagnosticirani i/ili nemaju odgovarajuću podršku.
Korak 2. Razmislite koliko možete računati na pomoć svojih roditelja
Različiti roditelji imaju različite roditeljske stilove, od kojih su neki korisniji, a drugi kontroliraju. Slušaju li vas roditelji obično? Imaju li tendenciju da vam pomognu ili vas kazne kad se borite? Ako su oni od pomoći, možda će biti voljni surađivati s vama kako bi smislili plan za bolje školovanje u školi.
Metoda 2 od 4: Razgovor sa roditeljima
Korak 1. Potvrdite njihovu perspektivu
Tvoji roditelji žele znati da čuješ njihove brige. Izgovoreno izlaganje pomaže im da znaju da razumijete njihove brige i da to shvaćate ozbiljno.
- "Znam da je ova ocjena niža nego što smo očekivali i da ste razočarani."
- "Mora da je frustrirajuće vidjeti kako nastavljam donositi loše ocjene, bez obzira koliko mi puta rekli da učim."
- "Znam da mora biti zabrinjavajuće vidjeti kako moje ocjene ovako klize."
Korak 2. Dajte im do znanja da se osjećate loše zbog toga
Ponekad se roditelji uznemire jer su zabrinuti da vam nije stalo. Vjerojatnije je da će vas razumjeti ako im pokažete da znate da je to važno. Recite im da vam je ovo važno i da se osjećate loše.
- "I ja sam frustriran ocjenama. Stalno učim, a zatim loše radim i to me zaista uznemirava."
- "I ja sam razočaran. Zaista sam se nadao da ću na tom ispitu biti bolji."
- "Vidim da su mi ocjene sve lošije i osjećam se užasno."
- "Kad sam vratila ispit, vidjevši tu ocjenu osjetio sam se kao udarac u trbuh. Želim poboljšati stvari i borim se da shvatim kako."
Korak 3. Recite im u čemu je problem
Bez opravdanja, obavijestite svoje roditelje šta šteti vašem napretku. Objasnite šta ometa vaš akademski napredak. To im pokazuje da razmišljate o ovome i da ste zainteresirani za rješavanje problema.
- "Mislim da imam problema s organiziranjem. Zaista bi mi dobro došla pomoć u tome."
- "Mislim da mi treba bolji raspored učenja. Znam da je to moja odgovornost. Možete li mi dati neki savjet?"
- "Učio sam satima i još uvijek sam bio loš. Razočaran sam i zbunjen. Možda mi je potrebno podučavanje."
- "Preopterećen sam svojom listom zadataka. Toliko sam iscrpljen od škole, čuvanja djece i vannastavnih predmeta da mi je povrh svega teško raditi domaći. Mislim da moram napustiti neke stvari da bih mogao bolje akademski."
- "Mislim da idem na previše naprednih kurseva. Ako sljedećeg semestra pređem na nekoliko lakših časova, mogu se bolje usredotočiti na ono što se zaista računa."
- "Stalno se osjećam tako tužno i umorno. Teško je pronaći energiju za bilo šta. Možda bi doktor znao kako to popraviti."
Savjet:
Ako vaši roditelji počnu misliti da se pokušavate opravdati, zaustavite ih. Recite "Znam da su moje ocjene razočaravajuće. Govorim vam zašto se to događa u nadi da ćemo riješiti ovaj problem. Možete li mi pomoći da to riješim?"
Korak 4. Pitajte mogu li vam pomoći u rješavanju problema (ako želite)
Iako ste sami odgovorni za svoje ponašanje, i dalje možete zatražiti pomoć od roditelja, posebno ako se suočite s teškim problemom.
- "Mama, govoriš o tome koliko si se trudila da magistriraš. Možemo li ti i ja sastaviti dokument sa savjetima za učenje na kojima mogu raditi?"
- "Mislim da bih mogao bolje učiti da me nisu prekidali tako često. Htio bih staviti znak na vrata dok učim. Možete li pomoći da me braća i sestre ostave na miru kad se moram usredotočiti?"
- "Možda ću biti manje u iskušenju da zalupim telefon ako me drugi ljudi vide. Možda je to glupo, ali bih li mogla učiti u kuhinji dok vi kuhate? Mislim da bi moglo pomoći."
- "Da li biste bili voljni pomoći mi da zakažem pregled kod ljekara kako bismo vidjeli šta nije u redu i riješili ga?"
Korak 5. Prepoznajte situaciju u kojoj nema pobjede
Većina roditelja je spremna da vas sasluša ako se ponašate otvoreno i objasnite šta se dešava. Ali ako su vaši roditelji nerazumni ili nasilni, mogu početi vikati ili prozivati imena. Ako se to dogodi, nemojte uzvratiti udarac i provjerite možete li otići.
-
Ne dolivajte ulje na vatru.
Uzvikivanje ili pokušaj obrane vjerovatno će pogoršati stanje i trajati duže. Umjesto toga, duboko udahnite i utišajte se.
-
Zapamtite da to nije vaša greška.
Dajete sve od sebe i pokušali ste mirno razgovarati. Ne zaslužujete da vas viču ili prozivaju jer ste zabrljali. (Niko ne zna.)
-
Pokušajte otići ako možete.
Pogledajte možete li reći nešto poput "Idem u svoju sobu i učiti" ili "Idem prošetati da razbistrim glavu."
Savjet:
Ako vaši roditelji vrište na vas i/ili vas nazivaju pogrdnim imenima, ili ako ih se plašite, pokušajte razgovarati sa školskim savjetnikom za savjet.
Metoda 3 od 4: Poboljšanje školskog rada
Korak 1. Pokušajte zatražiti savjet od nastavnika (nastavnika) o tome kako da bolje rade u razredu
Većina nastavnika voli čuti da je njihovim učenicima stalo da se potrude. Razgovarajte s njima nakon sata i pitajte ih za ideje.
Korak 2. Učite od drugih ljudi
Možda postoje ljudi voljni pomoći vam da shvatite teške teme. Ponekad je lakše razumjeti nekoga kada čujete objašnjenje umjesto da čitate iz udžbenika.
- Postavljajte pitanja na času. Možete čak svratiti i poslije časa da nešto pitate učitelja.
- Provjerite ima li vaša škola tutorski centar u kojem možete učiti.
- Pokušajte formirati studijsku grupu s drugim ljudima u razredu.
- Zamolite člana porodice da vam pomogne ako dobro razumije temu.
- Razmislite o traženju vodiča na YouTubeu, web lokacijama za učenje poput Khan Academy i drugim obrazovnim web stranicama. Neke od njih čak proizvode i profesionalci.
Korak 3. Poradite na svojim vještinama bilježenja
U školi držite jednu bilježnicu po predmetu. Pokušajte popuniti barem stranicu dnevno konceptima objašnjenim tokom lekcije. Pregled ovih bilješki kasnije može biti koristan za domaće zadatke i učenje.
Korak 4. Ciljajte probleme zbog kojih ste akademski posustali
Uz pomoć roditelja ili bez njih, smislite neka moguća rješenja problema koji vam stoje na putu. (Nemojte se bojati pitati i druge ljude za ideje!) Potražite rješenja koja vam mogu olakšati učenje.
-
Previše zauzet:
Prestanite s vannastavnim aktivnostima koje ne vrijede. Smanjite vrijeme na društvenim mrežama. (Postavite alarme ako je potrebno.) Razgovarajte s roditeljima o vašim obavezama kod kuće ako vas ometaju u školskim zadacima. Dajte prioritet školskim zadacima prije zabavnih stvari i postavite vremenska ograničenja na pauzama za učenje.
-
Problemi pri organiziranju ili pokretanju:
Radite prema utvrđenom rasporedu. Čak možete zatražiti pomoć ili savjet od svojih roditelja ako mislite da bi vam mogli biti od pomoći. Pokušajte biti hrabri i počnite rano (čak i ako je to mali početak) kako biste imali više vremena.
-
Anksioznost, depresija ili bolest:
Zakažite pregled kod lekara što je pre moguće. Pravilan tretman može vam pomoći da se osjećate kao prije prije bolesti. Možda ćete također morati pronaći načine da se stavite pod manji pritisak.
-
Poteškoće u učenju:
Razgovarajte sa doktorom ili savetnikom o tome šta se dešava. Stručnjaci su ovu vrstu stvari već vidjeli mnogo puta i mogu imati zaista dobre savjete. Takođe vam mogu omogućiti smještaj u školi koji će vam pomoći da budete ravnopravni sa ostalim učenicima.
Korak 5. Slijedite zdravu rutinu
Ako nezdrave navike dovode vaše tijelo u loše stanje, možda će vam biti teže usredotočiti um na školske poslove. Pazite dobro na svoje tijelo kako biste pomogli svom umu da bude u najboljem izdanju.
- Jedite po redovnom rasporedu. Nikada ne preskačite obroke. Čak je i mali doručak bolji od doručka bez doručka.
- Odredite sebi vrijeme za spavanje. Upotrijebite alarme ili blokatore aplikacija ako vam je potrebna pomoć da se toga pridržavate noću.
- Pokušajte se buditi otprilike u isto vrijeme svaki dan. Vaše tijelo najbolje radi prema predvidljivom rasporedu. Ako vam je teško ujutro se probuditi, vjerojatno nećete ići na spavanje dovoljno rano.
- Ostanite aktivni. Šetajte ili radite svoju omiljenu vrstu vježbe.
Korak 6. Postavite rutinu učenja
Pokušajte odrediti određeno vrijeme u kojem ćete učiti. Postavite alarm ako vam je potreban podsjetnik ili to učinite odmah nakon zadatka koji je već dio vaše rutine (kao što je priređivanje užine nakon škole).
Korak 7. Neka vaše područje za učenje bude ugodno i bez smetnji
Mirna zona s malo smetnji najbolja je za učenje. Neka bude čist i dobro organiziran, sa dostupnim alatima za učenje (poput olovaka, kalkulatora ili udžbenika).
- Odložite telefon ili upotrijebite aplikaciju protiv ometanja.
- Pobrinite se da u blizini imate vodu i zdravu užinu (poput kriški jabuke ili celera s maslacem od kikirikija).
- Stavite nekoliko vrckavih igračaka na stol ako ste nemirni.
- Pustite svoju omiljenu muziku bez teksta.
Da li ste znali?
Muzika za video igre osmišljena je da pomogne koncentraciji. Pokušajte pustiti zvučni zapis video igre kako biste lakše ušli u zonu.
Korak 8. Razmislite o zakazivanju pauza za učenje za opuštanje bez krivice
Dobro je priuštiti si povremene pauze kako biste osvježili mozak i napunili bocu vode. Odaberite aktivnost pauze za učenje u kojoj zaista uživate. Ako želite, postavite mjerač vremena koji možete gledati kako bi vas podsjetio da ćete uskoro učiniti nešto zabavno.
- Postavljanje vremenskog ograničenja na pauze za učenje (poput 15 minuta ili 30 minuta) može vam pomoći da uživate u vremenu bez osjećaja krivice. Ovo je određeno vrijeme za zabavu.
- U redu je odgoditi ili preskočiti pauzu za učenje ako ste u zoni. Samo sebi recite da sebi dugujete dobar odmor kasnije.
Korak 9. Nagradite sebe za dobro obavljen posao
Dobro je imati čemu se radovati i lijepo je uživati u svojim uspjesima. Odvojite vrijeme za slavlje nakon što nešto prođe dobro ili nakon tjedan dana napornog rada. Zaslužili ste.
Pokušajte sebi isplanirati malu nagradu nakon svakodnevnog učenja
Metoda 4 od 4: Steći zdrav stav
Preoblikovanje vašeg razmišljanja može vam pomoći da se bolje osjećate (i osjećate bolje) u školi.
Korak 1. Odbijte sebe označiti negativno
Previše ljudi upada u zamku misleći da manje vrijede samo zato što trenutno ne ide dobro. Ako su stvari loše, to ne znači da s vama nešto nije u redu. Počnite ispravljati negativan govor o sebi govoreći umjesto toga neutralne ili opraštajući izjave o sebi.
- Umjesto "glup sam", pokušajte "svi ponekad pogriješe" ili "ovo mi ne ide lako".
- Umjesto "lijen sam", pokušajte "borim se" ili "još uvijek radim na tome da dobijem dobru rutinu".
- Umjesto "loš sam u ovome", pokušajte "ovo je teška tema" ili "prirodno je boriti se s novim konceptima".
Korak 2. Zamislite kako ovo pomaže u ostvarenju vašeg velikog sna
Kakav život želite da živite nakon što ste završili školu? Kako bi ono što sada učite moglo poboljšati vašu sposobnost da živite život kakav želite? Shvaćanje kako je ovaj posao povezan s vašim ciljevima može vam pomoći da se osjećate motivirano da nastavite (posebno kada je teško).
- "Poznavanje matematike pomoći će mi da razumijem napredne koncepte programiranja."
- "Čas domaće ekonomije će mi pomoći da steknem vještine samostalnosti kako bih mogao biti nezavisan i uštedjeti dovoljno novca da konačno dobijem svog psa."
- "Iako biologija nije moje polje izbora, bilo bi dobro da shvatim kako moje tijelo i svijet oko mene funkcioniraju."
- "Neću se profesionalno baviti umjetnošću, ali mislim da bi to bio lijep hobi i ne bi škodilo da postanem bolji u tome. Mogu koristiti ove vještine za zabavu."
- "Istina je da mi račun neće pomoći kad sam psiholog. Ali proučavanje ovoga će mi izoštriti um i pomoći mi da budem pametniji, što je uvijek korisno."
- "Ovaj čas mi možda neće biti od velike koristi u budućnosti, ali zarada dobre ocjene izgledat će dobro na mom prijepisu i pomoći će mi da upišem inženjersku školu po svom izboru."
Korak 3. Odaberite da budete ljubazni prema svom budućem sebi
Ako se borite s odlukom, razmislite o tome kako će ona utjecati na vašu budućnost. Šta će vam učiniti život lakšim i boljim u budućnosti? Čak i ako trenutno ne želite sve učiniti, provjerite možete li barem učiniti nešto.
Pokušajte sebi reći "Sutra ću odugovlačiti."
Korak 4. Usredotočite se na način razmišljanja o rastu
Dok neki ljudi smatraju inteligenciju fiksnom osobinom, istina je da prava vještina proizlazi iz prakse i spremnosti za učenje iz grešaka.
- Raditi je važnije od pameti.
- Inteligentni ljudi griješe. Tako oni uče. Ako pravite greške, to je dobar znak da izazivate sebe i postajete pametniji.
- Ako se borite sa zadatkom, to ne znači da ste glupi. Vjerovatno je to težak zadatak. (Ili vam je možda potreban odmor ili drugačiji pristup.)
