Odlazak na fakultet velika je životna tranzicija, a može biti i teško napustiti dom. Međutim, važno je zapamtiti da niste otišli zauvijek. Uvijek možete otići kući u posjet ili ostati ako to zaista želite. Ali dok ste na fakultetu, otvara vam se potpuno novi svijet ljudi i zabave! Uživajte u ovom uzbudljivom razdoblju rasta i avantura uključivanjem u aktivnosti kampusa i upoznavanjem novih ljudi. Kad vas čežnja za domovima jako pogodi, dopustite sebi da to osjetite i potražite pomoć ako se borite. Dok nastavljate fakultetsko putovanje, održavajte veze s domom redovnim telefonskim pozivima, posjetima i ukrasnim dodirima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ostanite povezani s domom
Korak 1. Razgovarajte sa ljudima kod kuće putem sedmičnih telefonskih poziva
Ne oslanjajte se samo na društvene mreže, tekst ili e -poštu da biste ostali povezani. Pobrinite se da zovete kući jednom tjedno ili više ako je potrebno za održavanje veze. Možete čak i pokušati video video chat sa prijateljima i porodicom kod kuće kako biste se osjećali još povezanije.
Pokušajte zakazati sedmični telefonski poziv kući kada budete imali vremena da sjedite i razgovarate neko vrijeme, na primjer u subotu ujutro ili u večernjim satima kada nemate ništa u planu
Korak 2. Planirajte posjetu kući kako biste imali čemu da se radujete
Većina fakulteta daje studentima dug vikend i pauzu od 1 sedmice u nekom trenutku tokom semestra, što je savršena prilika da se posjete kući. Planirajte svoju posjetu unaprijed, na primjer osiguravanjem prijevoza i pravljenjem planova sa prijateljima i porodicom kod kuće.
Savjet: Možete čak i označiti posjetu u kalendaru i odbrojavati dane ako se zbog toga osjećate bolje.
Korak 3. Ukrasite svoju sobu stvarima koje vas podsjećaju na dom
Vaša spavaonica ili fakultetski stan vaš su dom daleko od kuće, pa ga možete ukrasiti kako god želite. Pokušajte ga ukrasiti s nekoliko predmeta iz spavaće sobe kod kuće kako biste učinili da izgleda privlačnije. Možete čak i zadržati istu shemu boja i temu kao i vaša spavaća soba kod kuće.
- Na primjer, ako su zidovi vaše spavaće sobe kod kuće prekriveni vašim omiljenim filmskim posterima, ponesite neke od njih sa sobom na fakultet i postavite ih.
- Ili, ako imate zeleno -bijelu shemu boja u svojoj spavaćoj sobi kod kuće, nanesite malo zeleno -bijelih ukrasnih dodataka u svoju spavaonicu.
- Ukrašavanje vašeg kreveta omiljenom starom tješnicom, jastukom ili čak omiljenom plišanom životinjom također može pomoći da izgleda više kao kod kuće.
Metoda 2 od 3: Suočavanje sa svojim osjećajima
Korak 1. Priznajte svoja osjećanja i dopustite im da ih doživite
Ako primijetite da se osjećate nostalgično, ne pokušavajte zanemariti kako se osjećate. Potvrdite da osjećate nostalgiju za domom i dopustite sebi da se neko vrijeme osjećate tužno, na primjer plačući ili samo šuteći i primjećujući kako se osjećate. Međutim, svakako ograničite koliko dugo provodite tužni, na primjer držeći to na prozoru od 1-2 sata.
Možda ćete imati koristi i od pisanja o svojim osjećajima. To vam može pomoći da bolje razumijete svoja osjećanja i dati vam vremena da ih iskusite
Korak 2. Razgovarajte sa prijateljem ili članom porodice o tome kako se osjećate
Nakon što ste sebi dali dopuštenje i vrijeme da iskusite svoja osjećanja, razgovarajte s nekim kome vjerujete o tome kroz šta prolazite. Pokušajte nazvati prijatelja, roditelja ili sestru i reći im kako se osjećate.
- Na primjer, mogli biste reći nešto poput: "Osjećam se jako tužno i mislim da je to zato što sam nostalgičan."
- Recite im kako na vas utječe čežnja za domom, na primjer ako otežava koncentraciju ili uživanje u zabavnim stvarima.
Savjet: Imajte na umu da se čežnja za domom može nastaviti neko vrijeme, ili može doći i otići tokom godina fakulteta. Ovo je sasvim normalno. Budite strpljivi prema sebi i ne pokušavajte prisiliti sebe da se osjećate bolje.
Korak 3. Posjetite savjetovalište u kampusu ako imate problema
Ako se i dalje osjećate tužno i izolirano, obratite se nekome ko vam može pomoći. Većina univerzitetskih kampusa pruža besplatno savjetovanje svojim studentima, pa razmislite o posjeti savjetovalištu u kampusu. Pokušajte prvo nazvati da vidite trebate li zakazati termin ili imaju na raspolaganju radno vrijeme za dolazak.
- Posebno je važno razgovarati sa savjetnikom ako vaša čežnja za domom ometa vašu sposobnost da uspijete na kursevima ili se uključite u svakodnevne aktivnosti. Takođe, pobrinite se da odmah razgovarate s nekim ako ste izgubili interes za stvari u kojima ste uživali.
- Obratite se hitnim službama u vašoj zemlji, na primjer pozivom na broj 911 u Sjedinjenim Državama ili 999 u Ujedinjenom Kraljevstvu, ako mislite ozlijediti sebe.
Metoda 3 od 3: Uključivanje u život u kampusu
Korak 1. Pridružite se klubu ili grupi sa posebnim interesima u kampusu
Većina fakulteta nudi studentima mnogo različitih klubova i aktivnosti. Ovo je odličan način da ispunite svoje vrijeme, upoznate nove prijatelje i zabavite se dok ste na fakultetu. Posjetite sajam klubova tokom prvih nekoliko tjedana semestra ili posjetite ured studentskih aktivnosti kako biste saznali koji su klubovi dostupni. Odaberite jednu ili dvije koja vam zvuče zanimljivo i prisustvujte njihovim sastancima.
- Na primjer, ako vas zanima politika, mogli biste se pridružiti koledž demokratama ili republikancima.
- Ako volite glumu, možete se uključiti u kampus Drama ili Improv klub.
- Mogli biste razmisliti i o pridruživanju klubu knjiga ako volite čitati.
Korak 2. Pohađajte sve časove čak i ako se osjećate loše
Redovno pohađanje je važno za uspjeh na fakultetu, a također je i odličan način da odvratite pažnju ako osjećate tugu za domom. Ne preskačite nastavu jer se osjećate tužno što vam nedostaje dom. Idite na čas, naučite što više možete i razgovarajte s ljudima!
Na primjer, mogli biste razgovarati sa svojim susjedom prije početka nastave, predstaviti se profesoru nakon sata ili jednostavno odgovoriti na pitanja koja vam profesor postavlja tokom časa
Korak 3. Iskoristite pogodnosti svog kampusa
Ako vam se ništa ne događa, iskoristite vrijeme za istraživanje novog dijela vašeg kampusa. Fakulteti obično imaju studentsku teretanu, rekreacijski centar i veliku biblioteku. Odaberite nešto u svom kampusu da provjerite i uživate.
- Na primjer, mogli biste otići u teretanu i koristiti opremu ili pohađati čas.
- Ili pogledajte šta se dešava u rekreativnom centru i prisustvujte događaju ili radionici.
- Ako morate učiti ili samo želite mirno mjesto za čitanje, idite u biblioteku svog kampusa i pronađite ugodno mjesto.
Korak 4. Predstavite se kolegama iz razreda i drugim ljudima koje upoznate
Može biti pomalo zastrašujuće biti na novom mjestu sa svim novim ljudima, ali je i vrlo uzbudljivo! Iskoristite priliku i steknite nove prijatelje. Predstavite se osobi ili ljudima koji sjede pored vas na svakom od vaših časova. Pitajte ih odakle su, koji im je smjer i kako im se do sada sviđa fakultet.
Mnogi profesori uključuju aktivnost ledolomaca prvog dana nastave kako bi se učenici lakše upoznali. Pokušajte zapamtiti imena svakog od ljudi koje sretnete tokom ove aktivnosti. Zatim ih pozdravite po imenu ako slučajno naletite na njih tijekom dana
Korak 5. Napravite planove za rad sa ljudima koje upoznate
Pozovite ljude na pozive da izađu i rade stvari i pozovite ljude da izađu i rade s vama. Potražite mogućnosti da pozovete ljude da rade s vama i prihvatite pozive ljudi koje želite bolje upoznati.
- Na primjer, mogli biste pozvati svog cimera da prođe vikendom u šetnju gradom.
- Pitajte osobu koja uvijek sjedi pored vas na satu hemije želi li ponekad s vama na ručak ili kavu.
- Idite i zabavite se s članovima vašeg Improv kluba ako vas pozovu s njima.
Savjet: Zapamtite da niste sami u tome kako se osjećate. Vašim kolegama iz razreda, cimerima i drugim ljudima koje sretnete u kampusu vjerovatno nedostaje i dom.
